昨天下决心从今天开始减肥，那就开始勇敢的打卡吧
体重秤拿到自己卧室，早上空腹体重71.6kg，希望靠管住嘴迈开腿的方式，逐步减，而不是暴减。这个月还有5天，目标到月底31号达到70即可。
基本做法就是尽量做到营养均衡，饭量做到早餐午餐八分饱。晚餐少吃一点，6分饱。
晚上看效果。
昨天下决心从今天开始减肥，那就开始勇敢的打卡吧
体重秤拿到自己卧室，早上空腹体重71.6kg，希望靠管住嘴迈开腿的方式，逐步减，而不是暴减。这个月还有5天，目标到月底31号达到70即可。
基本做法就是尽量做到营养均衡，饭量做到早餐午餐八分饱。晚餐少吃一点，6分饱。
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减肥day1 初始体重67.5kg
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本文标题：减肥之初始状况
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