在现实生活中，很多人都感觉到很浮躁和焦虑。对自己的生活现状不满，不接受现实，急切的想要改变自己的现状，而结果呢往往事与愿违，会更加焦虑和浮躁！主要原因有几点：
1.追求满足欲望的速度。
2.追求完美。
3.追求解决所有事情。
无论我们在哪个领域学习也好，工作也罢，长辈给我们的建议就是啊，戒骄戒躁。虽然戒骄放在前面，但是戒骄其实是有了一定成绩之后的事情，对于大多数的人来说，首先需要戒躁，才有机会戒骄。
戒骄戒躁说了千百年，但是我们还是很浮躁，我们总是不由自主的想，如果能有速成的办法就好了。比如一个很简单的例子减肥，我们天天看到电视上的减肥广告，减肥药都是神奇的功效，当天见效。再比如，我们假期报的培训班，一个月就能让你成绩飞跃。你相信吗？一些微课，能告诉你21天就能让让你养成好习惯，你可能不相信，但是你的速成的欲望促使你去相信。
几乎人人都想速成，就连上帝也不例外，《圣经》里面说上帝仅用了6天的时间就创造了这个世界，然后就迫不及待的去休息去了。事实上，应该是人类创造了上帝才对，因为这样才能解释为什么这个上帝拥有人类的基本特征-浮躁，做什么都想速成。
追求速成的原因主要有两个。
第一，我们人类的本性。几乎每个人都希望自己的欲望马上能够得到满足的天性，让我们尽可能的去追求速度。欲望就像我们需要水，就去开水龙头一样，一开就有。所以有很多人喜欢赌钱，喜欢花很多钱买彩票，目的啊，就是想赢钱，想中个几千万的彩票，但是结果呢，往往让他们陷入无法自拔的泥潭！是因为啊他们希望在很短的时间内就能积累财富。
第二，不懂得有些阶段是无法逾越的。就像上面所说的，什么都想速成。学写字呢，就想花个三五天的时间，能不能练得一手好字。学吉他呢，就想着花个个把月的时间能不能学会学好！学投资吧，就想一投资就赚大钱！等等诸如此类的，迫切的希望找到一个方法迅速的完成目标，完成任务获得解脱。举个最实际的例子，怀孕生小孩，没有三四十周的时间，生出来是不健康的，就是要经过孕育的时间！
完美并不完美！
大不列颠语料库的统计数据表明，最长与完美主义（Perfection ist）这个词一并出现的词是脆弱的（Vulnerable）。很多人把自己标榜为完美主义者，其实他们是脆弱的。
为什么这么说呢？因为事实是每件事情都不可能完美，追求的越完美，就越会被现实打击。因为要求太高，所以很容易受伤，也因此总是达不到目标。所以完美主义者往往成为了完不成目标的借口，成为了逃避的借口。然后我们就往往会听到这样一句话：做不好的事情我不做！当然这可能是装出来的，人就是这样装的，久了就装的像了，装的太像太久，不管事实是怎样的，自己都相信了，这当然会影响之后的决定和行为。
一些真正优秀的人，有时候也会被别人称作为完美主义者。事实上这种描述并不正确，比较准确的说法应该是，他们是有能力做到更接近完美的人，而且他们一直在努力。
举两个例子，例如好莱坞导演詹姆斯.卡梅隆就被称作一个完美主义者。他不断追求完美是事实，但前提是他不仅有能力而且坚持不懈。为了拍出《阿凡达》，他在拍完《泰坦尼克号》之后准备了10多年，其间的经历相当坎坷。《终结者》系列的巨大成功使他成为了好莱坞的当红导演，但当他指导《泰坦尼克号》的时候，严重超支的费用磨光了投资方的耐心，以至于他只能采取放弃片酬，只拿版税的方式拍摄。《泰坦尼克号》的成功，使他拥有了拍摄《阿凡达》的资本。但是他并没有仓促上马，而是做足了准备。为了创造完美的3d效果，他耗资1400万元与日本索尼公司研发总部合作开发了他理想中的拍摄设备。为了能够完整的把握三d电影，他参加了另一部三d电影《地心历险记》的制作，等等的，这一切最终成就了一部震撼人心的电影《阿凡达》！
好莱坞的另外一位导演克里斯托弗.诺兰，也总是被称为完美主义者。为了追求《盗梦空间》的完美效果，他也准备了10年。为了使自己真正拥有驾驭宏大场面的能力，他在《盗梦空间》之前连续拍摄了《蝙蝠侠》系列的《开战时刻》和《黑暗骑士》。然而即使是诺兰这样的大导演，也无法保证自己的影片没有遗憾。
所以说没有人能够做到完美，我们至多能够做到接近完美或者更接近完美。所以我们不管做什么事情都要时刻忍耐各种各样的不完美，否则事情根本无法完成。
未知永远存在
我们害怕未知，害怕不确定的东西。希望一切都在自己的掌握之中，但是我们永远做不到！
我们要了解的未知分为两种：一种是永远不能解决的，例如“先有鸡还是先有蛋”！另一种是在可遇见的未来也许能够解决的！对一个人来说，超过100年基本上算是永远了，所以第一种未知对于个人来说，意义不大！第二种未知却是我们需要面对的，学习的难度也在于此。“第一章的内容需要在掌握后面某一章的知识体系才能了解”，这几乎是所有高难知识体系的普遍特征。也就是说，第一章，我们可能会有无限的疑问，可这些疑问以当时的知识是无法解决的，需要我们继续学习，用接下来获得的知识解答现在的疑问。我们就要在未知中不断前行！
如果不能接受这个现实，就无法忍受未知的存在，就容易平添无数焦虑。导致浪费、效率低下！当人处于焦虑状态的时候，甚至可能出现一切理智被清空的情况！另外，焦虑的情绪会让人觉得“必须要做点什么”“必须要做出改变”，这种缺乏理智状态下的任何决定和行为，往往会带来灾难性的后果！
一个相对有效的策略就是：当有问题解决不了的时候，可以先把它记录下来，然后继续前行。当然，并不是意味着把它忽略，而是记录着，等待被重新审视和解决的机会！所以，我们只要一直前行，一直积累，一直成长就行了！说不定某个时刻，某个因素，就可以解决我们之前解决不了的问题，而这个时候，我们不再无能为力，我们已经重生！
以上三点，就是我们不容易接受现实，容易浮躁焦虑的原因，追求欲望立即得到满足，追求完美，追求解决所有事情！要解决这些问题，就需要我们针对每个问题审视自己，各个突破。
当然，现状也是无法马上摆脱的，需要我们认真、努力、不停的积累！接受现实到改变现状需要时间，需要我们不断成长！
接受现实，时间就是我们的朋友，逃避现实，时间就是我们的敌人！
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