当你感到生活不如意时，问问自己，是什么信念造就了今天这样的困局？
是什么想法让我陷入这样的困境？
把你大脑里冒出来的想法一一写下来，然后问自己这些想法让我的生命变得更好还是更糟？
你的信念决定你的行为，你的行为决定了你的结果，反过来，你今天生活的现状就是你过去行为的结果，而行为底下一定有一个支撑你这样做的信念。你的信念不改变，你的生活就会重复过去的模式。只有换一种新的信念你才会有新的行为，新的行为才能创造出新的成果，所以要改变命运，必须从升级生命软件开始。
1.我的困局是每次家里有亲戚摆喜酒或者其他的集体性活动需要我参与的，一概不去。因为我不想因为这些事情去暂停营业一天或者几天。我的信念是，暂停一天 我就少赚好多钱。我的钱不够多，我需要每天都营业，才能累积的足够多。
2.不想闭店还有一个原因是我不喜欢人多的场合，各种七大姑八大姨叔叔婶婶长辈的场面实在难以应付。一度拿社交恐惧症当借口，其实说实话是我对家里的亲戚都不喜，不想见他们。
3.自卑的信念。不想出门去外面的世界，是自卑，觉得自己胖丑，不会打扮，怕在别人眼中的我没有好形象，不愿去见人，接触外面的人，一日一日的困在自己熟悉的店里家里。越不出去，越怕出去。
4在店里家里待习惯了，出去了非常不适应，觉得什么都是不可控的，这让我很恐惧，越发的想要退缩，缩到我熟悉的可控的环境里这样才安全。
5.还有一种模式，不知道该怎么确切描述。以前我家里住旧房子，刚开始住进去没啥感觉，住了一段时间后，我就觉得这里乱，那里不好，想修缮，可是老公一直嫌麻烦不答应，我就只能忍受着。后来08年建了200多平米的大房子，我想着这次好了，终于有一个新环境了，可是住了几年之后我又开始不满意了，因为住进来之前房子装修方就留下了一些瑕疵，当时让他们整修，人家不愿意吵了一架，最后的尾款没结，房子的瑕疵也不管了。我们就住进去了，住了这么多年，屋子里让人糟心的地方变的更多了，我越来越烦躁，屡次跟老公说了找人来修缮，可老公就是推三阻四嫌麻烦，然后我的呼声也就偃旗息鼓了。我和老公都是个很怕麻烦的人，所以每次他一反对，我也正好顺势放弃。
这些信念让我的生活越过越糟，有时候觉得待在店里跟监狱一样让我想发疯。可是真的有人跟我说那你就出去啊，我又开始打退堂鼓。
看到房子的瑕疵我心里更烦躁，当别人跟我说那你不管你老公同不同意你自己找人来修啊，我又觉得我没那个能力，如果我不经他同意做这件事，我面临的就是他狂风暴雨般的指责和怨怪。这让我很害怕。
我知道如果我的信念不改变，我的模式依旧会继续下去。
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