翻转木马程序系列书写14:

翻转木马程序系列书写14:

2022.7.28

14. 我必须要掌控一切才觉得放心。

当我读到“我必须掌控一切才觉得放心”这句话的时候，有很深的触动，是的，就是，我必须要掌控一切才觉得放心。

我感觉自己好累啊，我要掌控一切才可以放心，突然就对自己过往过的好累有了找到原因了，我太想掌控一切了，我太想要别人听我的按照我的期待如做了，我太想事情都按照我的设想发展了，我太想掌控一切了。

此刻，我感觉到自己好傲慢啊，想要掌控一切的心大啊。

怎么可能掌控一切，让所有的一切按照自己的想象发展，这是有多么的不可一世呢。

我想到了父亲，父亲就是想让一切都随了他的心意，在努力地做些什么想要控制一切，可是，清晰地看着父亲在受苦，过得不如意。

儿大不由爷，我们都已经都是50多岁的人了，还要像小孩子一样听父母的话，大概率谁家的孩子都不可能这样子的吧。

当别人一时不称自己的心就大发雷霆，充其量也只是发泄情绪对于事情的发展也只是向自己期待的反向发展。

期待是自己的，别人有没有满足都是正常的，跟别人当下的状态有关、意愿度有关，跟很多的因素有关，那里只是单纯到他有没有听你的话这一个点的。

让我更清晰情绪是自己的，期待是自己的，面对事情选择是自己，承担是需要自己来承担的，人与人之间的关系就开始清爽和明朗起来了。

其实我想说的是，关系中想要掌控别人是太难了，也是根本不可能实现的，但凡想让别人按照自己的想法做事情，都是妄想，或者，会给双方的关系带来不和谐的可能性。

想要掌控自己也是比较不容易的，变化是常态，未知有很多的可能性，为什么一定要按照自己的想法发展呢？

如果没有按照自己的想法发展，不能做到掌控一切就不放心，受苦的永远是自己的心，何必呢？

此刻再来看这句话，感觉自己过得苦，真的都是因为自己的认知造成的。

掌控一切是不可能的，也是很荒谬的一个想法。

那么，我要做的不是掌控一切，而是如何让自己在瞬息万变新形势下学会应对变化的姿态和能力。

好好的感觉，我不要掌控谁或者事情了，而是移动到练习面对变化的能力。

这个移动真的好美，这是之前我不曾想过我可以做到的，我好羡慕别人伙伴可以说出来移动这个词。今天我陪伴自己的时候竟然涌出来这个词，我是很欣喜的。

这样的移动，或者说，你可以学会用移动这个词来陪伴自己，对你来说，重要性是什么？或者你会怎么看开始练习用移动这个词来陪伴自己的自己呢？

我是很开心的，我想为自己点赞，我在成为自己想成为的样子的路上，或者我羡慕伙伴的部分，我慢慢地练习，是可以进入到我生命里的，这是一个很棒的经验，带着这样的一份经验，我想要成为一个温暖的人、共情能力很强可以说到别人心里的人的期待，也是可以实现的。

那么，我就在看到别人有什么优点感觉好美的时候，我可以赞叹别人的美、欣赏别人的美的同时，也看见自己内在的声音：这是我喜欢的，也可以暂时也不是遥不可及的，我慢慢练习，还是可以做到的，我可以跟别人请教，他是如何做到的。学习与鼓励自己并进，不再只有羡慕与自责同在一种状态了。

我练习用移动这个词表达自己的状态的移动，然后啊，我可以慢慢地看见别人的移动。看见，先从自己开始，再来看别人就比较容易一点了。

比如，之前的我想要掌控一切才可以放心这样的状态，让我感觉很累很辛苦，很用力也很吃力，我做不到啊，做不到的时候有会有很多的焦虑、担心和愤怒生气的部分，对自己对他人都是一种折磨，折磨自己折磨别人这件事我都干了很多年了，还不够吗？

今天这样的一份看见和靠近，我清晰了自己辛苦的原因是内在的信念造成的，这样好好地陪着自己越来越清晰这些木马是如何影响自己的。

虽然，想要掌控这种想法还会出现，但是，它对我的影响远远不如过往大了。

我看见了自己内在对于掌控感的执念，对于别人期待的执念，看见就可以放下一些了。

掌控感让自己放心，也只是满足了自己的一点期待，并不能带给自己长久的开心和快乐，更不会带来什么幸福的感觉。

此刻我想到掌控，书面意思就是掌握、控制。

掌握，就是用手掌握住

控制，就是把控住不让超出范围。

哦，这是什么情况。

不要，这不是我想要的，绝对不是。

掌控是多么不容易不简单的事情啊，多累啊。

此刻我自己都想笑了，感觉自己好可笑的感觉，想要掌控，还是一切，才能放心，这是有多傲慢、多不可一世的人才能做到啊。

做不到的时候还自己生气，太可笑了，不是吗？

此刻，我感觉，曾经我很努力很努力地想要掌控一切，在努力中也做到了一些因为掌控带给自己的放心和安心，体验到掌控感带来的益处，就更希望自己可以掌控一切，在被掌控感驱使中更努力更努力了。

然而，不是所有的事情都能如己所愿的，做不到的时候更努力更努力，凡是自己能努力的都努力了，也感觉自己很尽力很尽职尽责地做事情，努着一股劲不松动。

在这样的过程中自己感觉累，身边的人也好累，我想到我们的女儿和儿子，他们是妈妈想要掌控感的受害者，无辜的他们受尽了苦头。

其实，很多时候自己即使努力也做不到掌控，这样会让自己受挫、沮丧、无力，感觉自己不够好质疑自己惩罚自己。

同时，当外归因的时候还迁怒与别人。

自己的日子不好过，身边人的日子也不好过。

其实我想说的是，因为想要掌控感自己过得很辛苦，身边的人也很辛苦，当自己没有意识到这个部分的时候，在努力中硬撑着，这样的生活过得够够的了。

在不自知中，损害着自己身心，也给家人和身边的人很多的压力。这样的日子不是我想要的。

在今天的书写中我看见了自己认知的移动，可以带来的行动的移动，在移动中放松了对于掌控感的执着，可以带着移动的视野看到不仅是掌控感，还有未来遇到的很多的部分。

带着移动的思维方式，可以做很多调整自己心情、提升认知和能力的事情，自己的能量不再耗费在要掌控什么上，而是自己可以做些什么上，让自己的心可以因为移动松下来。

放心真的很好，如果做不到放心，也可以移动到在不放心里，自己可以怎么做，带着不放心如何过生活。

如此，真的可以好好地生活的感觉。

今天感觉意外的是我找到了自己辛苦的根源，是很多时候想要掌控一切。