健身给我的人生启示

身体和灵魂必须有一个在路上！要么去健身，要么去读书！

不想让自己的人生就这么虚度，也不想让自己后半生在肥胖中度过，看不到自己最美的样子，终于痛下决心开始健身！

六月份听取健身教练意见，开始爬楼梯刷脂！刚开始爬楼梯时，双腿直打哆嗦，爬一趟（21楼）就累得气喘吁吁，汗流浃背那是自然，最痛苦的是心在胸膛烧灼般难受，勉强爬了两趟，累得我就想放弃。

第二天爬得时候心理很恐惧，而且依然如故，两趟就让我歇菜。而且开始怀疑:爬楼梯能刷脂？还好，没有放弃，继续坚持！

有一天爬了两趟回来，头晕恶心，右手发麻，胆怯之余速速上网查了一下，原来是运动强度过大导致！

就这样像蜗牛一样，抱着不放弃的心态从六月份爬到七月份，不知不觉，可以爬3-4趟了，更神奇的是尽管依然汗流浃背，但是很明显喘气没那么急促，心脏也没那么难受！

继续坚持到八月份，现在可以快速爬楼，并且可以连续爬一个小时也不会感觉累，中间可以穿插着跳台阶、深蹲等动作。

这个阶段健身给了我很多启示

01.熬过困难期就是新生。

刚开始爬楼梯时，各种不适。如果我中途放弃，那么我依然还是那个一身横肉的猛女！还好，熬过不适应期，现在我的健身之旅越来越轻松。

想到自己学习书法，和我同期的师兄师姐早已写得一手好字，而我在初学期间因为写不好基本笔画，心灰意冷，而半途而废！

现在想来，如果当初我能熬过初写基本笔画的枯燥持之以恒练习，又怎会是今天这般模样？

02.只要愿意，时间总会有

假期时间充裕，所以健身的时间绰绰有余！每日睡到六点，起来爬楼梯，之后早饭，宽松而自在！开学之后，因为七点必须到校，所以想在早晨锻炼显得难乎其难！

不想放弃健身，也不想让自己的努力夭折，我选择在早上五点起床，5点10分左右开始锻炼，六点多洗漱，很轻松地去上班！而且早晨锻炼之后，精神状态特别好。只要想做，时间总会有的！

03.遇事不要急，坚持总会有收获。

健身以来，体重从140降到120，体脂率从22%降到17%，未来还会更低！健身一个月，我就迫不及待想看到效果，结果可想而知，没有达到预期。

其实，只要你开始，效果会有，只不过很慢很慢，心急吃不了热豆腐。你不是一次吃这么胖，也别想着一次就减下去！效果的出现，需要时间！

做任何事都是如此，写一笔好字需要时间去练，写出好文，需要时间去练，而在练习过程中，我们至于做到用心对待，耐心等待就好！