每日复盘Day243

米果果教育张滢

每日复盘Day243

9月8号复盘

【每日目标】

1.每日瑜伽 ✅

2.每日早起✅

3.每日复盘✅

【每日成就】

1.和小的们一起完成作息表

每日复盘Day243

2.今天调休，继续美食走起。

每日复盘Day243
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【每日关爱】

面膜、眼膜、瑜伽、小方、理疗

【每日瑜伽】

扎帕练习：今天继续早起户外一边走路一边扎帕，专注走路和加帕也很专注，结束后静坐加帕一会儿，关照自己的感觉真好！

瑜伽姿势：早上继续走路扎帕结束后在户外练的瑜伽姿势。呼吸新鲜的空气，置身大自然中听着瑜伽语音做姿势，就两字：舒服!

瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。

每日复盘Day243

【每日感恩】

【每日感悟】

儿子上小学的第一个周末，特地调休两天和他们一起渡过。昨天基本上都是在外面跑。动中一点静。今天的基本活动是在家，在小区，静中一点动。跳跳绳、看看书、写写字。小学做重要一年级，一年级最重要第一个月，第一个月最重要第一周。兴趣和习惯最重要，陪着孩子一起来。

每日复盘Day243
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我也趁着他们下午午休去做了个理疗，结束后去菜场买点菜，菜场熙熙攘攘的人群中感受着强烈的生活气息。