周末的时光我都交给了娃，从周五下班练完瑜伽，我就去接娃，然后接下来的时光我都会以娃为重点，然后给她安排活动，让她过得更加的开心。这段时间后续我也要好好安排起来，争取她玩开心，我也能有所成长。
周一到周五是我自己时间，这段时间我是可以好好利用起来的。目前第一个安排是做饭，不管是早晚饭还是中饭，我都要自己做。一遍精进厨艺一边改善生活，让自己吃的健康又营养。这一周买了一只鸡，一块后腿肉，一棵白菜，一个青菜以及两根萝卜。一半鸡我周末用来炖汤了，跟娃一起分享了。剩下的一半我也是加上莲子，百合，红枣炖汤。周一上午请假了，晚上回去准备加青菜炒年糕，一份配上鸡汤晚上吃，一份配上白萝卜炒肉周二中午吃。周二早上馒头加鸡汤，下午喝一杯燕麦粥。晚上做一份炒青菜，周三青菜加鸡肉加白萝卜。周三燕麦粥加鸡蛋，下午燕麦粥，晚上做白菜加香肠。周四小米粥加红枣，下午还是燕麦粥，晚上回来做白菜梗炒香肠。早饭跟晚上都比较好解决，中午需要每天晚上做个菜。最近家里备货还挺多，菜也算充足。做饭这件事并不难，至于效率跟口感我想会越来越好的。
做饭占了大部分空余时间，晚上也就没办法安排其他的事情了，做好饭一般在八点半左右，有时候刷刷手机，有时候直接洗漱了，争取在九点半上床。洗漱差不多要半个小时，从今天开始每天再加入水油膜的时间。有空的时候练习一会瑜伽或者跳跳舞，偶尔还要洗头发，周中安排一次，周末安排一次。这样算下来，周三的瑜伽不一定能参加，到时候酌情处理吧，要是去练瑜伽，到家就九点了，然后还要洗漱做饭，担心会影响上床睡觉的时间，周五的瑜伽需要坚持去。九点半以后总结下每天的感受然后跟沟通的搭档聊会天，十点准时入睡。
早上的时间靠早起来承担，前段时间还不错，都是自然醒来差不多六点。洗漱好弄好早饭还可以练习瑜伽半小时。一周尽量坚持三天，一边练习一边去理解。以学为主，练习为辅。
白天的整天都是在公司的时间，中午吃饭完可以散散步晒晒太阳，吃午饭的时候看看瑜伽体式讲解，然后每天抓紧时间写一篇日记也好感受也好。
慢慢来，不管是瑜伽的练习还是沟通的技能，我没办法一下子学会，每天学习一点，争取一年后的自己不一样。各方各面的感受都有很多，每天的时间有限，能分享的感悟也有限，希望自己能有所进步，生活过得越来越有滋味。
网友评论