时光（14）

1.从记忆这个词本身拆分来看，一个是记，一个是忆。记表示记住，忆则表示能回忆起来。这其实就是记忆的本质。

无论是知识还是场景，其实只要我们看过了，或者说是经历过了，那么我们肯定就是记住了。但为什么我们用的时候却忆不起来了呢？

我们的眼睛不是照相机，我们大脑也不是储存器，我们的回忆机制也不是电脑上的搜索框。

有针对性的记和有方法性的忆，是必须要具备的技能。

要想记得牢，大概有三个方面的抓手。一是高强度高集中的记。记东西要要有目标，要有框架体系；二是要充分利用我们所有的感官器官去记。眼耳舌鼻身，尽量每个感觉器官都需要调动起来；三是一定要逻辑化，体系化。我们的大脑喜欢规律，喜欢逻辑，喜欢有意义的事情。

要想回忆的好，大概也有三个方面的抓手。高重复，场景性和做链接。

2.人无远虑，必有近忧。我喜欢做事情之前要有计划，我也觉得有计划是比较好的。事前如果没有计划，总感觉空荡荡的，似乎一切都出于随机游动的模式。

有人说我喜欢自由，我想到去哪儿就去哪儿，想到什么就去做什么。但我觉得这肯定不是真正意义上自由，这只是不知道自己到底需要什么。

制定计划并不是为了要刻板的按照计划来执行。计划的意义更多的是让我们对自己正在做的事情和将要做的事情心中有数。

焦虑，还有说无所事事，其实更多的源于自己没有规划。我们更多的只是依靠本能来行事，不知道自己将要去哪儿。

3.远离那些上瘾的东西，尤其是那些依靠算法来掌握我们兴趣爱好的APP。它们最主要的作用就是占用我们的时间，而我们的时间就是他们赚钱的流量。

他们经常说，得流量者得天下。如果我们沉迷于这些APP，那么我们就是他们流量的供给者，那么我们就是他们得天下的垫脚石。

当然了，也并不是说这些APP一无是处。我们可以训练它，让他给我们推送诸如提高认知，提高学习力，提高思考力，提高行动力等方面的内容。只要你把平台推送给你的属于奶头乐的内容不看不听不点赞，而专注于点赞自己需要的，那么你就完全把这些APP训练成你学习的工具之一。