没有原因的提不起精神，连练功都成了支应差事。咋会没有原因？只是没有说的欲望，也就提不起说的精神，就这样吧！就当是没有原因吧！该提的精神还是要提起来。
提起精神，感觉就不同。
一开始站，就有意识用脚跟蹬劲儿，头顶用顶劲儿，身体的拉伸，注意身体关节拉开，并把自己慢慢和自然融为一体。
首先头顶一股气流冲出百会穴，接着后脑勺儿一种气流扫过，向头顶聚拢，渐渐有汗珠从头皮挤出，头部发热，身体也慢慢开始发热，汗珠还没来及滚落，被一阵风吹走，但身体没有凉感。
慢慢的身体开始越长越大，逐渐与自然融在一起，脚底的根往下扎。左脚大脚趾底根部轻微疼痛。
头顶共有两次气流冲出百会穴，第二次比第一次弱。
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