早晨体重66.8公斤。
早餐，一小碗银耳红枣莲子羹。
午餐，蘑菇青椒炒肉一点儿，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。晚上三个桔子。
下午健身运动41分钟，加上来回步行时间，共计运动一个多小时。
晚餐，蘑菇青椒炒肉，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。
减重第十三天
早晨体重66.8公斤。
早餐，一小碗银耳红枣莲子羹。
午餐，蘑菇青椒炒肉一点儿，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。晚上三个桔子。
下午健身运动41分钟，加上来回步行时间，共计运动一个多小时。
晚餐，蘑菇青椒炒肉，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。
减重第十三天
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早晨体重66.8公斤。 早餐，一小碗银耳红枣莲子羹。 午餐，蘑菇青椒炒肉一点儿，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。晚上...
少吃多运动emmm
今天早上体重终于往下走了点，哈哈 早餐做了新学的葫芦瓜抱蛋+牛油果面包+南瓜粥+益生菌 午餐：蒜苗辣椒牛肉卷+水蜜...
本文标题：减重第十三天
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