早晨体重66.8公斤。
早餐，一小碗银耳红枣莲子羹。
午餐，蘑菇青椒炒肉一点儿，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。晚上三个桔子。
下午健身运动41分钟，加上来回步行时间，共计运动一个多小时。
晚餐，蘑菇青椒炒肉，半个馒头，一碗银耳红枣莲子羹。
本文标题：减重第十三天
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减重第十三天
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