乔布斯在年轻是曾经想去寺庙里修行，他的师父跟他讲，在世间一样可以修行，那里更需要你。于是，苹果成了他的道场。

每天早上起床，我匆匆忙忙穿上衣服，脚伸进没有带子的运动鞋，提起沉重的电脑背包，抓起钥匙就匆匆出门了。

发动车子，打开得到、樊登、混沌或者喜马拉雅的一个，选一个课程播放，然后发动车子去上班。

路上可以听一个小时的音频课程，大多内容实际都没有记住。路上拥堵时心情急躁，看谁开车不守规矩也要抱怨几句。

到了公司，在食堂吃些早点，把手机打开看看新闻，用过餐后去到工位开始准备一天的工作。

有时早上做做计划，有时看会书，把一天的工作梳理一下。上午一般是开会或者做近期任务。

下午有时开会，有时对各类任务进行回顾，跟进任务完成情况，准备各类材料。基本一天也没怎么走动。

下班后依旧是打开一个APP，选择一个课程，播放着开着车往回家赶，匆匆的到家，吃饭，陪家人，匆匆的睡觉了。

每天匆匆忙忙，给自己定了很多目标，好像大多也没怎么实现，学习着但好像没学会啥。

没有一刻停下来想一想，匆匆忙忙的想去实现一个目标，但那目标其实很模糊，很遥远，甚至每一年都那么远。

今天看了《和繁重的工作一起修行》，突然发现自己已经很久没有觉知了，无法察觉自己的状态。

我们如何生活以及是否持有正念，这决定我们创造多少平和与喜悦。

我决定按照这个方式勤加练习，找到保持觉知的感觉，联系持守正念。

一天的开始

苏醒

清晨醒来第一件事，我们可以觉知生命所施予我们的馈赠。我们对自己说：

苏醒后，我看见蓝天。

双手合十，心怀感恩。

立愿

思考自己如何度过这一天，花些时间弄清这一天的期望和愿心。我们可以对自己说：

清晨醒来，微笑。

又是全新的二十四小时。

我发愿全然活在每一秒，

并以慈悲之眼观一切有情。

我们还可以对自己说：

静坐，微笑。

新的一天破晓。

我立愿深入正念地生活。

早起，怀着一颗感恩的心，感念眼下的美好。

先练习起床正念，接下来再继续对其他行为进行练习。

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我想写1000天，D19，正念练习~