我记得很早以前和同学探讨过这个问题，隐隐约约记得同学说问她老公这个问题时，她老公回答是“快乐”，我的想法也是快乐，但是同学的想法不是，她觉得我们的想法太单纯，太简单了。
正如《发现心流》的作者契克森米哈赖所言：“快乐是正面情绪的原型，亚里士多德之后的许多思想家都说过，人类的所作所为，最终都是为了追求快乐。我们之所以想追求财富、健康或名声，都是为了借此得到快乐。然而，追求快乐也不是因为它可以带给我们其他好处，因为快乐本身就是目的。”问题不在于为什么要追求快乐，而在于如何获得快乐。
那么如何追求快乐呢？这个是值得我们探讨的话题。
在我们的生活中，大部分时候意识和行动处于分离状态，我们想做的事情，我们该做的事情，与我们正在做的事情其实不是一回事。
现在大部分人把时间和精力花在工作上，休闲时间比较少。在工作中，好多人挑战的工作和能力不匹配，有的挑战大于能力就会焦虑，有的挑战小于能力就会无聊。并且好多人都是为了生存才工作，不是从心底里真正喜爱这个职业，所以也不会乐享其中。好不容易到了下班时候，由于在工作中比较忍耐拘束，不自由，回到家的休闲生活中，就会被动的去娱乐打发时间，比如看电视和玩游戏，其实花费在这些活动上的时间越多，人就会更无聊。
其实我们只有在目标明确下，知道自己想干什么，并且挑战与能力相匹配的情况下，我们会聚精会神地专注在所做的事情，忘记了时间的流逝，全身心的投入会触发心流，体验到心流的体验。这时候我们心无杂念，只是专注在正在进行的事情中，随着时间的流逝，当我们完成所做的事，会有一种无法言语的心情及感受，内心踊跃出快乐之情，也会有一种成就感。心流的感受体会多了以后，我们会觉得更加快乐。
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