价值感

"没有压力就没有动力"这句话其实是个伪命题。动力的产生和"有无压力"往往没有直接关联。

那"适当的压力会给人动力"的说法，其实也应该准确表述为："适当的压力，会让人产生价值感，价值感更容易引领一个人的进步"。

进步的核心，大都源于"价值感"的引领，而不是被动的压迫。

比如，一个平时容易被忽视的小孩子，老是完不成作业，也不好好听课。于是老师有一次拍拍他的肩膀，轻轻的说："我一直在关注着你，上课光走神儿可不行，以后你的作业我可都要检查的……"。由此，小朋友很容易产生一种内生动力，认为有人关注着自己，自己并不是空气，仿佛突然间人生充满了价值和意义。

再好比，恋爱中，女孩子说："我喜欢你，但不是现在，我更希望能在大学里见到你，而不是在其它什么地方"。男生也容易因为类似的话而受到激励，感觉自己此后的努力十分有价值，从而更加上进。

所谓"适当的压力"其实更是一种为了让对方产生价值感的引导。

关键词：价值感。

对于自身来说，很多人不知道"该如何实现自身的价值"、"无法接纳自己，总是感觉不到自己的价值，很沮丧"、"不知该怎样让自己活的更有价值"……这样心态的人，总是背负着很重的心里压力。

但事实证明，这些沉重的心里压力根本不会转化为动力，更甚者，会压垮一个人的精神世界。所以，想要实现自身价值的提升，首先是要消除思想包袱。

思想包袱，包括："压力"+"垃圾情绪"+"过多幻想"+"拖泥带水的心理"。

详细解剖一种情况来分析。比如："小红走向社会之后，总感觉自己很差劲，别人都比自己优秀许多，好像都比自己条件好，感受不到自身价值，什么也不想做了"。

【剖析—————

"压力"：来源于横向比较+被在乎的人斥责；

"垃圾情绪"：压力过重产生的恐惧、焦虑、痛苦；

"过度幻想"：此刻很容易幻想遇到某段条件好的感情、白马王子、遇到暴富的机会等等快速让自己脱困；

"拖泥带水的心理"：因为幻想太多，太杂、情绪不良，所以导致精力分散、注意力不集中，做事发懵，拖延症，效率极低……】

因此才说，思想包袱不卸下来，自身价值就彰显不了。这都是一连串的反应。想卸下思想包袱？简单说一句"你要放轻松"就行了？那才是开玩笑，是正确的废话。

【1】、有思想包袱的人，仅靠自己一时间是卸不下来的，需要三个因素："帮助"、"环境"和"转移"。

（1）、需要朋友、长辈的开导和梳理。需要大胆的去和你信任的人进行沟通，压力这东西，一般人憋在心里会爆发，但说出去之后它就会变小。

（2）、尽量选择一个独立生活的环境，不要受到来自长辈、亲戚之类的施压。营造一个自己哭起来都可以肆无忌惮的小窝，在这种环境中不需要强撑，保持环境的条理、整洁，距离产生美，少点摩擦，会让人更容易丢掉思想包袱。

（3）、转移，注意力转移、精力转移。把以往"胡思乱想、自卑、纠结"的时间都转移到其他事物上去。一有负面情绪产生，就强制自己把注意力转移到其它方面去。

如果坚持做的话，一般的思想包袱，会在半年左右的时间得到很好的消解。这时候，自己的专注力+做事的一股狠劲儿（不拖泥带水）也已经得到了不错的锻炼。下面，就可以真正开始增强自身的价值了。

"自身价值"的体现，大致分为两方面：一、别人觉得你有价值。二、你自己觉得自己有价值。

就好像有的孩子和家里生气了，一时想不开就要做傻事，思维钻了牛角尖，认为"这个世界没人关心我、没人理解我，这个家也没价值，没意思了……"，但真实情况往往是双方都"不懂得沟通"，导致TA自己感受不到自己的价值，家庭也把价值传达不出去。但其实呢？家人爱TA还来不及……

【2】、因此，想要打造自身的价值。就必须精于沟通，理智大于情绪。多说有用的话，少发牢骚、少说那些特别情绪化的话。尽量让自己的每一句话都真诚、都有价值。

即便是抱着好心，抱着关心别人的心情，也不要把话说的那么难听。更不能抱着所谓"恨铁不成钢"的说辞去语言打击、打压你爱的人。包括恋人关系也是如此，有时候不懂得理性沟通，即便内心还相爱，也会让人觉得这段感情走到尽头、毫无价值了……

一个团队里，整天发牢骚的人、整天说话不负责、负能量、戾气莫名很重的人，会最先被踢出局。带来不了有效的结果，还总是对别人发出坏的干扰，那么本身价值就是很存疑的。价值感低的人，大都是"情绪大于理智"。

【3】、想要打造自身价值，秉承着"对人负责、对自己负责"的信念是非常关键的。古人说："吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？"就是这种信念。

对人忠信，对自己也要有极高的要求（对人忠信，对自己自律）。

比如，因为要对朋友负责，所以对朋友说的每一句话都是深思熟虑之后的，都是认真实践之后的，都是秉承着"想让人变更好"的信念的。那么你在朋友心中就有价值。

而社会上有些人，见不得别人的好，往往会背后使绊子，特别是不想让身边人超过自己……秉持着这样的邪念，那么自己也肯定是没有价值的毒蘑菇了。

"砍掉别人的腿，不会使自己跑的更快"，没有价值的人才会如此对人不负责、对自己不负责。

【4】、价值源于本领。本领越大越有用，那么你的价值自然也就越大。所以人要从自己的本领入手。

比如，有时候你很想帮助别人，但没有本领也是徒劳，甚至帮了倒忙。

所以，把自己手中的事情做出深度来，钻研自己手里的工作，即便它们确实很枯燥、确实很让人头大也要硬着头皮做下去。事情会转好的，枯燥中也有趣味。

不要抱着"混日子"的态度在一个地方、一个位置。南郭先生没本事，滥竽充数，人多的时候看不出来，但总会露馅的。没本领的人，自然价值感也弱。

【5】、打造良好的圈子+适量的亲密关系。人走向社会，就有了"大圈子"和"亲密关系"这两种重要的交际。良好的圈子会提升你的普世价值。

"近朱者赤近墨者黑"。选择有价值的朋友，潜移默化之下，你也会变得有价值。

所以，在选择朋友方面，要选择"有正面突出特点"的人，（人无完人，不要强求，但有一两点闪光处就足以交往）。

比如：某人很坚韧，失败多次但是还是非常有干劲儿；某人很诚恳，说的话非常实在，从来不爱吹嘘或者标榜自己；某人很聪明，财商很高，对各种商业新闻非常敏感又透彻；某人很孝顺，伺候家人总是乐乐呵呵，让人能感受到人间真情……

当你的朋友都各有正面闪光点的时候，你肯定也就比原来有价值呢。而跟着负面的人沉浸久了，自己不知不觉就会有点LOW，更难说价值了……

"亲密关系"的营造方面也是如此，不管是家人，还是闺蜜，还是恋人关系，一定要勤沟通，少谈八卦多谈心，感情要明确说出来。

如果能让你非常明确的知道："很多跟我亲密的人都认为我很重要！"或者"我对于很多人来说都很重要！"、"很多人对我来说都非常重要！"。当你非常明确这几点的时候，你就成了一个内心强大、有独特价值的人。你在很多人眼里就都是全地球独一份儿。

有了如此充沛的"价值感"，不需什么"外界压力"胁迫，你都会开开心心的一路走高。