多汗补气 | 艾灸调汗病，从此不为“心”所累

吃了半碗饭，后背前胸满头大汗

走两步路、上几层楼梯都要出汗

有的人动不动就大汗淋漓

有的人则任尔汗出，我亦岿然不动？

夏天出点汗是好事，但大汗久汗就要当心了。因为汗为心之液，精气之化生，出得太多，身子会感觉发虚，心慌头晕。

多汗补气 | 艾灸调汗病，从此不为“心”所累

汗为心热，盗汗常预示心脏功能亏欠，而且汗血同源，出汗多易伤血、伤元气。

我们有感觉，人一紧张，手心会出汗，心脏会咚咚跳个不停，这也能看出汗和心脏的关系。

但是汗出得太少，体内的湿气和毒素又不能及时排除。西医检查似乎又难以查出问题，怎么办？

多汗：自汗和盗汗都不是好汗

一、自汗

指醒时常汗出，活动后尤甚的症状，主要是白天的汗多，一般是气虚所致。

清代医学家程文囿的《医述》说：

卫气虚则多汗，营血虚则无汗

卫气是啥？卫气行于脉外，如同卫士般守护着体表，卫气一虚，皮肤腠理少了这个卫士的保护，则门户大开，体内津液唰唰地外泄，从而出现多汗。出汗多如果补水，治标不治本，因为根源在于气虚。

古代医家有“自汗多属阳症”之说。

“阳”与“气”常相提并论， 气虚的升级版就是阳虚。所以在不少出汗病例中，既有阳虚症状，又有气虚症状。

表现为：神疲肢软，少气懒言，汗出畏风，容易感冒；或特别怕冷，喜吃热饮，大便溏薄，小便清长。

如何艾灸？艾灸泰斗周楣声老先生的《灸绳》里记载，自汗可以艾灸阴郄、大椎、阳陵泉、气海。穴位简单精炼有奇效。

多汗补气 | 艾灸调汗病，从此不为“心”所累

二、盗汗

《灸绳》里同样记载了盗汗主灸阴郄穴、复溜穴。

多汗补气 | 艾灸调汗病，从此不为“心”所累

是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。另外，盗汗还需分清是热汗还是凉汗。

1、凉汗，乃阳虚所致

这类人一般寒湿重，睡觉后，阳气入体，将体内的寒湿主动逼出一点来，就表现出一身冷汗。这类人还要多灸扶阳的穴位，比如神阙、命门、足三里。

平时多用艾叶煮水泡脚.，少吃水果，少喝冷饮、冰啤酒。

2、热汗，乃阳郁或阴虚所致

①如果热汗伴有大便不好，心情烦躁，这是体内阳气郁积而致的盗汗。因为睡觉后阳气进入人体内，运行不畅，郁而化热所致。

肝气郁结，湿性粘滞都会阻滞气机。所以要多健脾祛湿、疏肝理气。要多艾灸中脘、足三里、太冲这些穴位，另改善郁积状态。

②如果热汗伴有大便正常，舌红苔少，失眠多梦，这是阴虚阳亢而致的盗汗，这种也是典型的阴虚症状。这种体质可以多吃鸭梨、西瓜、百合、莲子等滋阴的食物，并艾灸涌泉、太溪、阴郄。

这2类人群，汗多属正常

当然，不是所有人汗多都要治，孕肚孩子就是特例。

1、  孕妇

女子以血为本，孕妇要养胎，其血气更旺。血为气之母，血旺则气旺。气血两旺，阳气亦盛，阳盛则热；阳加于阴，则汗多。这是自然现象，不必治疗。

2、  宝宝

常会出现头汗多，俗称为蒸笼头。一则，宝宝生机旺盛，活泼好动，兼腠理疏松，出汗常比成人多；二则，宝宝阳气健旺，清阳发越于头部，阳气外散，透津而出，即成头汗。

这是正常生理现象，完全不需要干预。

汗憋着不出，在憋什么坏事？

俗话说“伏天汗不流，病来急白头”。夏天趁热的正常出汗，既可排毒，又能润肤，还可缓解压力。但你就是拼了老命也难以出2滴汗，是怎么肥事？

营血属阴，内有津液，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，就会出现无汗症。许多月经不调，经量少的女性朋友就是血虚少汗之人。

还有些人是因为久居空调房，造成营卫失调，寒邪外袭，客于毛孔。寒性收引，导致毛孔闭塞，汗不能出。

怎么办？要温通阳气，调和营卫。趁夏天用灸，最有良效。灸能温阳通阳，健脾补血，灸后脾胃和，血气顺，阳气通，毛孔打开，汗即可出。

推荐穴位∶合谷穴、后溪穴、阴郄穴、复溜穴。

夏季流汗是正常现象，但想要健康的流汗就需要你的用心保养了。

温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！

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