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读《蛤蟆先生去看心理医生》第10章《午餐聚会》
深度剖析自己的内心世界需要莫大勇气 ，更需要坦荡赤诚。
当蛤蟆发现自己内心也存在“挑剔型父母”的状况，并一直在自我批评甚至自我惩罚的时候，就感到很不安。他竟然一直无意识地自己对自己进行精神虐待，一直与别人共谋来折磨自己。他不敢相信，内在可能存在这样的“背叛”。
然而，蛤蟆还是克服了想要逃避的窘况，勇敢地正视自己的内心。也正是因为他在苍鹭医生的引导下能够平静、客观地检视自己，分析自己，他才能在这个阶段获得成长；才能更好地内视自己以往有意无意忽略的东西，理解并学习既往那些似懂非懂的疑团。
在“适应型儿童状态”里待了太久，蛤蟆早已经忽略了靠自己获得内心力量的潜能，反而把这一切归因于外在，一切都等待外来的援助。一句话：这样的心理状态得靠自己来改变。
当蛤蟆通过自己的努力，慢慢增强了自己的掌控能力，哪怕就是尝试去成功驾驭了一条小船，就能够由此获得自信心，从而慢慢恢复到精力充沛的状态。
这种恢复程度也许还离正常差得很远，但却是启动恢复的引线。当蛤蟆内心恢复了一定的正能量，他就比较容易融入到人群。如果按照蛤蟆躲在家里的样子，全身充满拒绝气息的肢体语言，就可能会让朋友或同学们不知所措。其次，从蛤蟆自身的角度来看，他那时的状态应该是和所有生病或受伤的动物一样，只想离开人群一个人待着；他会觉得面对他人会使他更加劳累、耗能，甚至心力憔悴。
那这种时候，是应该顺应蛤蟆内心的需求，让他自己独处呢？还是试着让他慢慢地习惯接触人群呢？如果不把他尝试带出来走进人群，他会不会长期无力自拔，陷入永久自我封闭的空间呢？如果强行把他带入人群，他又会不会不堪负荷而加重自我厌弃、自我惩罚呢？
有人说，向前一步是悬崖，退后一步是深渊；面临选择的时候稍有不慎，也许酿成祸事。又有人说，向左一步是天才，向右一步是疯子；靠谱的策略可以变劣势为优势，重点是走钢丝绳的分寸把握。其实蛤蟆想要的，远远没有那么复杂，也许只是想要像普通人那样快快乐乐、自由自在地活着。如果蛤蟆的祖父和父母们在世，他们还会如当初那么选择么？
当人处于模棱两可的境界左右为难时，那就干脆不选择了吧！把决定权交给变幻莫测的命运，随它去！下一个路口会遇到什么，懒得自己纠结了。而蛤蟆恰好就在这个时候收到了河鼠和鼹鼠的午餐邀请。
这次邀请是一种试探，也是一个契机。邀请人是比獾更温和的鼹鼠与河鼠。邀请时机刚好在蛤蟆心理咨询后的情绪上升阶段，自然环境中天气也不错，阳光正温暖。蛤蟆也重新找回来驾驭船只的掌控力，世界在他眼里重新变得色彩缤纷。也许一杯雪莉酒、一件八卦新闻就能再次燃起他对生活的热情。
看到这里，我觉得蛤蟆还是很幸运的。有鼹鼠和河鼠这样的挚友，在关键时刻一直努力帮助他，遇到困难也没想过要放弃他。虽然外在有苍鹭咨询师的专业助力，内在有蛤蟆自身不断学习成长的内驱力量，但是朋友的关爱还是为他战胜困难提供了莫大的社会环境支持。
寻找病因，诊断分析后查明症结所在，再给予尝试性治疗。到这里，蛤蟆突破心理障碍的希望已经初步显露了清晰的轮廓。
而这点希望，正是蛤蟆反抗强权的勇气来源。
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