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运动增加记忆力

运动增加记忆力

作者: 清风明月明 | 来源:发表于2020-05-28 16:25 被阅读0次

早七点跑步、做运动,心跳达到最高值或最大摄氧量的70%。之后工作。你以为跑几圈会累会打瞌睡?结果发现正好相反,会更清醒,记忆力、专注力都增强了。因为我们在运动时,会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质都能够提升全方位状态。运动还能提高心肺功能、血管功能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,调节体脂,让人更有活力!

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