今天睡过头了,很久很久没有这种情况了。睡前检查闹钟还没有成为习惯,需要重新开始培养!
最近工作任务快完成,整个人都松懈了下来,开始了很久没有的韩剧,也开始晚睡,这种时候就需要设定新的目标激励自己!打卡任务会是一个不错的开始!
看剧很容易沉迷,还是需要找到新的情绪调节方式!运动?短剧?短文?都尝试一下,肯定能找到!
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本文标题:晨间日记
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