2月4日回老家的飞机上
最早听到这本书是在疫情刚刚开始的时候安心和微微辣组织一期线上读书会，雅哈解读的这本书。当时解读的内容是什么已经不记得了，但当知道书讲的是与死亡焦虑有关的时候，就已经牢记住了它。
对于死亡的焦虑，我在很小的时候就有。第一次接触死亡是在小学的时候，听说学校的一个孩子溺水，加上周围的大人对死亡话题的回避，宗教方式又加深了死亡的神秘感。长大后不断经历和知晓周围长辈、成人的离去，对于死亡的恐惧或者说对未知的恐惧一直没有消失。21年初去参加了临终关怀的工作坊，通过现场模拟一场亲人从确诊到离世的场景，让我对于死亡有了更多元的角度和更宽容的态度。但对于自己如何去活，去缓解死亡焦虑，似乎还没有找到答案。
看完《直视骄阳》以后，我把这个警觉当成是一份礼物吧，虽然没有系统的学习，但在自己的成长过程中一直把对死亡的焦虑带到生活中，在做一些选择的时候，会参考这份焦虑。
这本书先后看了两遍，第一遍是走马观花，多少也因为有些一知半解，一些专业术语和感受体验无法同理。年前开始重新翻阅，用flomo做了一些笔记，也因为有了一点心理学的背景知识，这一次看下来收获很大。
感受最强烈的还是亚隆字里行间流露出来的真实、真诚和技巧的娴熟，让人感觉每个人做什么事情似乎是与生俱来的。他大概生来就是为了助人的吧。在咨询过程中，很多应对来访者的反馈都来自于他的真实感受，这一点远比技巧的掌握难得多。书里有一段案主针对信仰和欧文亚隆的对话太精彩了，无神论的亚隆表达了自己真实的观点，却并没有丝毫引发对方对抗的语气语调。
波动影响也是这本书里让我印象深刻的，似乎给我自己的死亡焦虑找到了一些答案。身体的消亡是不可避免的，对于周遭的影响却可以作用很久。不禁想起最近自己身边的一件小事。因为家里需要安装暖气片，托朋友找人，找到的那个人听到我的名字以后说是认识我，联系上以后告诉我，在15年前我还在公司上班的时候，帮助他做成了一单业务。因此，家里的暖气安装得到了很大的优惠，也因此多了一个朋友。继而回到书里亚隆说的几个故事，大抵也是这样的影响。对我而言，还是有很大的鼓舞的。
觉醒、波动影响、关系，这些是从书里获得应对死亡焦虑的一些方法。同时，也获得了一些关于咨访关系、咨询原则的启发。今年会开启团体课程的学习，等告一段落，再来重新阅读，期待会有一些新的更深的感触。
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