出31：12–17
耶和华晓谕摩西说：“你要吩咐以色列人说：‘你们务要守我的安息日，因为这是你我之间世世代代的证据，使你们知道我耶和华是叫你们成为圣的。所以你们要守安息日，以为圣日。凡干犯这日的，必要把他治死；凡在这日做工的，必从民中剪除。六日要做工，但第七日是安息圣日，是向耶和华守为圣的；凡在安息日做工的，必要把他治死。’故此，以色列人要世世代代守安息日为永远的约。这是我和以色列人永远的证据；因为六日之内耶和华造天地，第七日便安息舒畅。”
安息日实在是神给我们的极大的恩典！别总想着诫命就是命令，命令就是限制。其实每一条诫命背后，都含着极深的智慧和慈爱；神给自己的选民最好的福份，就是按照他设计的美意活着，活在他智慧的规则与界线中。而我们竟自不肯！
忧虑是因为我以为自己是神，但却看不到未来的日子，所以陷入恐慌和忧愁。“自以为神”实在是件可怜又可怕的事，因为我们把他的全能与慈爱排除在我们思考的范围之外，认为自己更知道自己的需要和光景，他的爱不够我们安枕无忧。对不认识神的人来说，忧虑是理所当然的，可是对神的儿女来说，忧虑却是毫无理由的。因为我们是在向世界展示，我不信！
谁都渴望平静安稳的状态，但大多数人都在追求外在环境的平静安稳，不太在意内心深处的安息释放；所以追求蓝色海水、白色沙滩、彩色遮阳伞下舒服躺卧的奢侈生活，竟然成为许多人的梦想和追求。有了这一切，许多人却因为内心没有丝毫的安息而生无可恋。忧虑是失控的表征，而失控又是自己做神的可悲后果。把主权归还给神，也就成了对付忧虑的办法。
有趣的是，当我们把心中的各样不洁的偶像，包括我们自己强夺神荣耀的狂妄，统统除掉以后，神渴望我们分别为圣的美好计划，就渐渐实现在我们生命中，进入他奇妙的安息，就成了可能。在他应许的安息中，忧虑从此消失得无影无踪。今天，让我们立定心志，进入他的安息吧！
祷告：亲爱的主，感谢赞美你赐下安息日与在你里面的安息，这是世界所没有的。求主帮助我今天活在你面前，充分享受这个安息。因为你是神，掌管万有，慈爱丰盛。阿们。
———灵程真言
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