日结||2019.2.6 day09
01 早起
过年期间似乎适应了06-12模式，早上6点起来，晚上12点睡觉，但是中午必须午休。
过年和微习惯两不误
02 阅读
最近两天早上，通过app来听书代替阅读，
听书能增加知识，但不能提高阅读速度。好处是可保护视力，同时干点不费脑子的事比如扫个地，跑步。
03 运动
今天跑完步后，感觉没有流多少汗，同样的路程，
时间也差不多，可能适应目前强度，后期是否需要提高速度，或者里程数。
过年和微习惯两不误
04 反思与感悟
在参加自律营10天来，觉得习惯培养还是小有收货，主要表现在晨跑运动，早起这2个方面，基本按时按量完成。至于日更，还是稍微欠缺点，本身文字功底薄弱，阅读量少，对于写日更，还不能信手拈来，有待改进。
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本文标题：过年和微习惯两不误
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