读书笔记分享

现状: 痛苦来源——大脑

离本体越来越远，被小我控制

原因:思维认同，痛苦之身

结论:痛苦程度与思维认同程度和对当下的抗拒程度紧密相连

解开思维认同的方法:

临在（活在当下）​——冥想（关注身体）

重点:将无意识意识化

解开痛苦之身的方法:

学会臣服——接纳现实，接纳内心状况

重点:努力行走出逆境

读书笔记/《当下的力量》​

Aug. 9. 2019​    annie丫

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