一点就爆

“你怎么这么笨，这么简单的题我都讲了八百遍了你还是不会！！！！”又传来了一声狮吼。

很多时候，辅导孩子写作业就是对耐性和脾气的终极考验！这句话在很多家庭应该都听过。可是吵完之后呢？结果要不就是孩子哭哭啼啼，一听孩子哭你会更加烦躁，吵得越厉害；要不就是有的孩子你一吵他他把书一摔，自己把自己锁在屋里了！孩子只会在你的吵闹下更加厌学。可是哪种情况都没有达到让孩子完成作业的目的。不仅影响亲子关系，还会打击孩子自信心！

究其原因，我觉得还是自控力不足！

塞涅卡曾经说过：“能约束自己的人，最有威信！”一个能约束自己思维与行为的人，有着更高的自尊、更强的心理自控力。更容易获得成功，在人际交往中能够得到更多的尊重，树立更高的威信！

最早的时候就听说过“延迟满足实验”也就是美国著名心理学家瓦特·米迦尔曾经做过的一个“软糖实验”：找来一些四岁孩子，首先发给他们一人一颗糖，告诉他们可以吃掉面前的糖果，但是如果20分钟以后再吃，他就可以另外再得到一颗糖果！有的孩子经不起诱惑，很快吃掉了糖果，有的孩子克制住了欲望，最终得到了两颗糖果。在14年后，实验者追踪发现，坚持到最后吃到两颗糖果的孩子获得了更大的成功。

其实，这种延迟满足就是对自控力的一种考验！

如果我们能把心理自控力磨炼好，不是就可以控制好自己的情绪可吗？

一，转移，回避刺激

在心情过于激动的时候，可以选择放下这件事，干点别的。当我们再辅导孩子做作业将要发狂的时候，可以离开一会，说不定等你回来就是海阔天空呢！慢慢冷却自己的情绪，将近失控，就果断回避，时间长了，就会形成规避冲突的习惯呢，慢慢提高自己的心理自控力。

二，合理发泄

当情绪波动很大时，可以为情绪找个宣泄的渠道，听听音乐，或是慢跑等。

三，以大局为重

脑中时刻想着，孩子最重要，就不会为了一道题影响亲子关系啦！

人，都有情绪，可是要是一点就爆，会把你周围的很多人都一起炸飞的，炸的次数多了，谁还敢和你一起工作呢？哪怕在一起也不敢交心了吧！