嗨，亲爱的，今天上午我们的情绪状态很差，我们一起来用问心卡探索一下吧。
1.是什么让我情绪低落呢？
这张卡牌整体都很灰暗，让人感觉看不到希望。尽管有一扇门，但不知道门背后到底是阳光还是依然很黑暗，说明我对未来有一种不确定感。同时，想要去打开那扇门，发现自己有很长的路要走，就如同那个长长的楼梯，但整个画面看来其实我们离目标并不太远，或许有其他方法可以到达，而不用去走那个楼梯。我们需要相信那扇门背后都是美好和阳光，我们要相信抵达那扇门的路其实没有我们想象中那么困难，只要我们找到了方法，任何事都是这样，我们要坚信自己有能力解决。
2.我能做些什么让我自己心情好起来呢？
第一次抽到这张卡牌，看到一个有点模糊的人影，好像在照镜子。看到这个人影我想到了浑身散发着白光的天使，这个天使其实就是我自己的女神，她不能被我看见，但她却用各种方式告诉我她一直在我身边陪着我，只要想到她，我就会知道我是值得被爱的，我是本自具足的。
3.下次我再遇上情绪低落的时候可以做点什么呢？
第一张卡牌提示我要打开心锁，不要把自己的情绪束缚住，不要让它们留在我的身体记忆里，而是要打开门，把它们释放出来，让它们随着风烟消云散。第二张卡牌告诉我，当我心情低落的时候可以出去运动一下，让运动帮我解压。第三张卡牌告诉我，不要人为地把自己困在情绪里、固有模式和问题里，换个角度去看问题，学会转念，然后把那个固有模式转化掉。
感恩问心卡给我的启发，我是我的问题，我也是我的答案。
网友评论