今天第一次炒菜，中间经历了不少匆忙和慌张，但还好还是相对顺利完成。在做任何事之前总要谋划很多、很长很久，会焦虑不安，会浮想联翩，真正开始做的时候，仿佛没有那么多的条条框框，一切都是自然会发生，自己的内耗实在是太严重了。
近期因为一件工作失误被领导批评瞬间陷入恐慌及自我否定且沉浸许久而挥之不去，成为选在头上的达摩克利斯之剑随时要吞没我，一切都是未知，没有发生，但是我害怕，万一发生呢，然后周而复始，犹如一个死循环在重复播放宣告我命运的死亡通牒。
平时在工作中不喜欢交际，除非有对的上的，我才能滔滔不绝，放心大胆的交流和玩耍，很多时候与人交往都隔着一座巨大的冰山，让人看不清、走不近。
觉察背后的感受，是一份恐惧，这个老生常谈的功课和话题，也被这个东西折磨和控制了我将近三十年了，从小时候面对任何稍微有点难度的事情都会恐惧和焦虑，迟迟不敢行动，也放松不下来，也是基本上困扰我的核心情绪了，生活和学习工作都被其深深渗透。
从小就有着很深的生存恐惧，和母亲有很大关系（父亲作为资深九号自保麻醉隔离能手，几乎无情感链接），传递了很多的负向能量与危机意识植入，并教育我形成这样的防范意识才能更好的生存，母亲在物质上也给了我很大的控制和压力，从小我在物质上有很强烈的未满足感，也持续影响了我对美食的热爱及无节制的贪婪摄入，而导致多次肥胖突破190斤乃至最高200斤的体重大关。
今天开始炒菜也源自对于生存的恐惧所驱使，因为要学会自己做饭，才能真正控制自己的能量摄入，形成健康的饮食习惯，维持好不容易降下的体重和身材，还有节制自己的消费与避免不必要的浪费。一条条框架的建立才能让我更加安全的生存。都是又一直摆脱不了那份孤独。我也是群体动物，自复工回到单位自己在家做饭，面对一个人还是会非常男哟，总要忍不住想给朋友打电话，为避免对方繁琐还要是先想好理由为切入口进而展开话题能滋养我枯竭的内心。恐惧、孤独，老生常谈的话题，还要据需面对这个功课！
网友评论