今天是3月25日，早上6点，参加青青带领的身心谐韵瑜伽练习！
昨天晚上看到青青发出接龙的时候，内心是喜悦的~虽然在过往，我对青青节奏上的“慢”是有点接不住的。她慢下来的时候，我真的很急躁！
而今天早上，大家打照面的那一刻，我感觉到心中没有任何的担心~时间到了，我们就开始了。
5点50起床的时候我发现脖子有点疼，可能是昨天晚上没睡好，夜里其实也醒了几次。
特别感谢青青在最开始的时候，对呼吸的带领、带着我们去感受心跳声。当我听到耳边传来的扑通扑通的声音，我特别安在！
随之又链接到昨天小区发生的事，那一刻，感慨、惊畏、珍惜！
启动头部能量的时候，我感受到脊椎和肩膀都有颤抖，都有细微的震动，它们在提示我，我需要关注，等着我去看见！于是我在每个极限处，都刻意停留多一阵，感受着和身体的对话！
前面三个预备式动作，我甚至都还要比青青的节奏更慢一点，慢一点。一直没有睁开眼睛，就在自己的节奏里，感觉到开始醒来了，接下来的每一个动作就都开始走在青青的前头了。我也没着急，没评判，我可以等，我也可以先走着自己的每一个开启！
尤其到最后点化环节的时候，青青关照着几位没上过线下课的同修，带着她们开启冥想，可那一刻，我内心有很嘈杂的声音在喊着“我要安静！我要安静！”
于是我摘下耳机，在自己的点化语里，感受着忽左忽右出现的画面。直到我自己感觉差不多了，重新戴上耳机，恰好听到青青在邀请大家从冥想中回来，刚刚好~！
关于结束瑜伽共修后的讨论~
我这几天有点怀疑是不是这段时间的沉闷，把自己憋坏了，每次共修后的讨论，我都能聊上一两个小时！？
今天最后的讨论，基本是以我和青青、富峰的聊天为主的。很感谢其他伙伴的陪伴和聆听，在这个场，每一个人都是来照见自己的！这是青青今天早上说到的一句话，对我来说很有感触——我的内心在期待或者担心着什么，对面的人就会呈现出来给我看，一次不够就两次、三次……直到我看到它为止~
青青提到她最近重启的前因后果，再追溯到去年暑期，她那次回归的感受，我也跟着这个讨论回顾了一下我从学员到赋能小组到志愿者的身份转变，在这其中寄托了太多的期待、托付，当然也因为自己付出了，而得到了很多，也进步了。
由富峰姐说她看《向往的生活》里，从谢娜的活力想到了我，又把我推到这一个月来一直萦绕在我脑海中的那个命题——我该往何处去，去深耕，去发力？
婉玲的感受打卡中提到，被我今天分享的事所触动。昨天在经历创玩时，听到了小区里传来的一个不好的消息，那一刻，突然就像被霜覆盖了一般，沉到零度以下；同时好像最近的低频也瞬间被解封，一个个念头、一个个声音冲了出来，把我继续往下拉，下沉，下沉到不知道还能多沉……
在下班路上，坐在车里，突然就跟先生说了，放假这段时间，我动过好多次【只想一个人呆着】的念头。先生困惑“你不是一直都自己待着吗？”（我当了一个多月的甩手掌柜，孩子的一切我几乎都没有搭理，只刷着我的剧、我的小说……）
我飘忽忽地说：不是那种一个人……
然而话出口，我也感觉到，这个时候不是传递这种信息的时候，毕竟那个情绪已经被看见过，流动过，也释放出了一部分，至少在路上，不是好时机。
于是，我缓缓吐出一口气，看着就在眼前的夕阳、晚霞，把一切感慨留在空气里，也留在了昨天的打卡里！
满虹姐，在我分享的时候，私信了我一张图，图上是一句话：生命本身就是力量！
这句话，本身也就是力量！感恩所有对我好的人们~
一眨眼就到了8点，我换好衣服、化完妆，带着公公给我们煮好的&先生给我装好的早餐，出门。到了公司楼下发现青青和富峰还在聊？！
点进去，旁听了一下，听到富峰姐提到关于身体对外在的反应带来的一些逃避、抵触和反复。心中突然想起，这种反复，在每个人身上都是有的啊！
我想起了去年开始正视心中对原生家庭、对父母的情绪之后，我就开始了逃避、抵抗、对抗的模式。正如我们实修者说的，当【看到】了“逃避”，其实就已经在面对了~！
交给时间，交给身体去经验！
附上婉玲的打卡~
被同修的小辫子鞭策着，也是一种幸福！
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