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职业的改变往往会伴随身份的转变，为此，我们迷茫。
毕业生在准备开启职业生涯的时候、职场人在转换职业路径的时候，经常都会遇到这样的不知所措：突然对自己的目标、内心动力感到十分不确定、感到不安，不知道下一步该去哪里，该做什么，没有答案，束手无策。
人类在面对压力时的应激反应，自上世纪20年代开始就已经在进行研究了。近些年，一种被称为“冻结反应”的应激模式，引起了科学家们的关注。日常生活中，当一种基本的恐惧出现时，就会导致我们缺乏做任何事情的能量。在这种恐惧面前，可能会感到无能为力，无法前进。
不过还好，幸运的是，神经科学让我们对这种反应有了一个可靠的解释：对于大多数的哺乳动物而言，它们在采取下一步行动之前，都会冻结几毫秒的时间，去评估一下当前的情况。所以，人类也是同理，暂时的停顿，大可不必紧张兮兮；因为这种“冻结”是有目的的，对长远而言，是有益的。
处于迷茫期的求职人士，可以尝试以下6种方法，有助于快速走出低谷与困惑，找到一条全新的职业赛道。
理解所惧怕的，把它视为一个盟友
去正视困难，千万不要以为像鸵鸟似的把头埋在沙子里，就可以逃避。要选择去面对，评估它，理解它，把它当成一个盟友。问问自己：“究竟害怕什么?”、“再换个工作方向会有什么风险?”、“如果最坏的情况发生了，该怎么办?”、以及“能做些什么来防止最坏的情况发生?”
考察和了解自己
花时间去了解你自己，了解你的价值观、技能、优势、兴趣、个性、对生活方式的期望。允许自己去梦想，为自己的职业抱负打造一个积极的愿景，这会帮助你来确定你究竟渴望什么，以及这份渴望是否值得你为之付出一定的代价来换取。
设定小目标，采取小步骤
设定小目标是克服恐惧、度过难关的好办法。做一些小的实践与尝试，练就一身发达的“肌肉”来帮你抵御未知的风险。比如，你的目标是做一名摄影师，那就首先为你的亲朋好友们提供非正式的拍照服务，把他们的反馈逐一记录下来，以便确认你的职业规划是否符合你当初的构想；然后，继续开启类似的信息获取模式，进一步建立你的信心。
改进要持续，失败也是一种反馈
与其做一个会对你整个职业生涯有深远影响的大决定，倒不如做很多细微的、被实践检验过的小决定。这样一来，一旦某个环节出错了，失败了，我们就能及时的调整需要改进的方向，这其实是一个正面的、积极的反馈。失误毫不可怕，它会带给我们发现更多信息的机会，持续的改进失误，会让你更接近最优的职业决策。
寻求支持
把你的想法，分享给可靠的朋友，寻求他们的帮助与支持，并争取得到圈内人士的引荐。与你信任的人经常在一起，让他们做你的参谋和啦啦队长；给予你职业上的建议，或情感上的支持。
做出决定，付诸行动
不做决定，其实也是一种决定；而有时候，它才是最糟糕的决定。
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