自由泳教学视频（三）——使用浮板练习打腿_腾讯视频
学习自由泳第三天。 第一复习打腿动作，强化肌肉记忆。（用浮板) 第二复习单臂交替划水并换气。（用浮板) 第三练习单...
自由泳训练第六天。 我的基本动作做的都挺到位的。教练让我继续熟练。先用浮板练习打腿。然后脱离浮板练习曲臂游。 今天...
自由泳训练第七天。 首先练习打腿动作，再练习大腿夹浮板，前臂交替划水，然后去掉滑板进行练习。注意手臂入水后向前滑行...
昨天运动量太大了，肌肉酸痛，今天上午又去游泳，刚开始学习自由泳的打腿，背着背漂拿着浮板在水里练习，很累，通常一个来...
【成长记录】11.10： 本节课学习内容:自由泳打腿、仰飘、转身练习。今天学习重点是自由泳转身练习，进步非...
今天照例游了1500米蛙游，然后尝试用浮板打自由泳腿。 大腿带动小腿，小腿带动脚踝，然后像鞭子一样打出去！ 知道原...
一、打腿的作用 自由泳打腿是自由泳的基础，不管是打几次腿。基础都是建立在无数腿之上。无数腿，一个意思是说你这个打腿...
本文标题：自由泳教学视频（三）使用浮板练习打腿
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