【成长记录】11.10: 本节课学习内容:自由泳打腿、仰飘、转身练习。今天学习重点是自由泳转身练习,进步非...
一、打腿的作用 自由泳打腿是自由泳的基础,不管是打几次腿。基础都是建立在无数腿之上。无数腿,一个意思是说你这个打腿...
周六计划: 下水300蛙泳 8×25米自由泳单臂 8×25米自由泳打腿 4×50米自由泳单臂 4×50米自由泳打腿...
学会的技能 - 自由泳 关于游泳,关于自由泳;一开始是分解动作,然后分组练习。大概用了两节课的时间。 首先练习打腿...
菲尔普斯自由泳侧身打腿:腿不要沉下去。要点:关键在于头尖要沉入水中,嘴位于最高位,以利于呼吸。腿就自然地抬起来了。...
不说废话,直接进入主题。 自由泳打腿: 先学自由泳打腿,这种鞭腿的感觉,在自学蝶泳那篇里讲过,原理差不多。 怎么找...
打腿是自由泳的基础,通过打腿可以锻炼自己的体力、核心力量及熟悉自由泳特有的水感,最重要的是练出腰、髋的发力。自由泳...
本文标题:自由泳教学视频(四)侧身打腿练习
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