自由泳教学视频（二）——漂浮和打腿

相关文章

• 自由泳教学视频（二）——漂浮和打腿

• 自由泳教学视频（四）侧身打腿练习

• 

  自由泳打腿技术（超级干货）

  一、打腿的作用 自由泳打腿是自由泳的基础，不管是打几次腿。基础都是建立在无数腿之上。无数腿，一个意思是说你这个打腿...

• 

  铁三训练记录20190119

  周六计划： 下水300蛙泳 8×25米自由泳单臂 8×25米自由泳打腿 4×50米自由泳单臂 4×50米自由泳打腿...

• 

  自学自由泳，阶段性总结

  不说废话，直接进入主题。 自由泳打腿： 先学自由泳打腿，这种鞭腿的感觉，在自学蝶泳那篇里讲过，原理差不多。 怎么找...

• 

  零基础自由泳（四）：几个打腿的练习动作

  打腿是自由泳的基础，通过打腿可以锻炼自己的体力、核心力量及熟悉自由泳特有的水感，最重要的是练出腰、髋的发力。自由泳...

• 自由泳教学视频（三）使用浮板练习打腿

• 

  【干货】仰泳技巧之打腿

  学习完仰泳的划水技巧，就轮到打腿技巧了，但是，仰泳打腿，绝对不是自由泳打腿翻过来那么简单，它也有自己的细节和技巧。...

• 0529自由泳第一课

  在这之前的一次泡在泳池时，李嫦和弯爸的帮助下，已经能克服恐惧，在闭气状态下，让身体漂浮起来。 打腿 今天是自由泳正...

• 

  全浸式游泳学习笔记

  全浸是一种自由泳教学方法，不是一种自由泳泳姿。全浸教学的特点是通过系统而明确的细节要求，让人快速掌握前交叉二次腿式...