“主人翁在此!”
当心情不好时,用这一句就可以拉回主场
还有一个方法默念:心神归位,意念合一
这其实就是利用解离的方式来看待自己的情绪,用第三视角来看待当下,而不是被当下的负面情绪困住
当我默念这句话的时候,相当于打断了在负面情绪上深陷其中的状态,提醒了自己
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本文标题:D94主人翁在此
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