早睡早起加油团周总结

第19期早睡早起加油团周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

每日冥想5分钟

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

搭建课程体系，带队参观博物馆并进行讲座和授课。

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

阅读量不足

2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待

这周接连遇到同事离职等意外打击，变成孤军奋战，很难受的时候冥想十分钟后反而透彻了很多，亲自开始上手也越发状态良好。对冥想课程的建议：声音希望更清澈好听一些。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡更难，因为不自觉就超过了，早起反而导致一个早上都很累。

早睡感悟……需要提前创造好条件。

4.需要社群和组长给予哪些支持？

监督和更富有意义感

5.下周的早睡早起目标计划？

11点前睡，睡够7小时

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党做得很好，还多次帮助监督我

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

卡门的分享，准备精心，声音动听，很棒的分享。