第一步，明确自己想要学什么
想要提高学习效率，一定要有一个学习目标。你学这些东西到底是为了什么？不要为了学而学，要根据自己的目标而去学。
比如你想要升职加薪，那就需要学和你工作行业相关的技术方面的，如果想成为管理人员，还需要学习管理方面的。不知道该学什么，那找到你的目标岗位，看下岗位要求和你现在的差距，这些差距有没有需要你进行学习的。
第二步，深度学习
这里推荐几个我常用的方法
1、指读法
眼睛随着手指的移动来阅读，一可以提高阅读速度，二摆脱走神，提高注意力。
2、笔记流，流程图的变相应用
集中注意力听课，用简单的词汇代表学习的知识，用带箭头的线条来呈现知识间的联系。
3、类比
将要学的知识类比成自己脑海中已经根深蒂固的知识，方便学习、记忆。
4、实践
简单说就是边实践边学习，在实践中学习不会的知识，避免了重复学习，效率更高，成果更好。
5、费曼技巧
就是以教为学，拿出一张白纸，设想自己是老师，教学生一个知识点，用最简单易懂的话来讲述这个知识，有疑惑时去学习、去问老师，再次重复这个过程，直至自己讲明白这个知识点，记录下来。
第三步，不断反馈
如果你想强化某个东西，意味着你应该有意识的主动搭建一个良好的正反馈。
比如参加司法资格考试，每学习一段知识就应该做题，反馈学习效果，学习编程，从最简单最能见到成效的学起，不断创造成就感，练习写作，就参加一个社群或者培训班，让大家点评，发现不足的地方。现在各种网游就很懂得建立及时反馈，吸引人长时间的游玩。
反过来说，如果想弱化某个东西，就要建立负反馈或者中断反馈回路。
有一次玩微信的小游戏跳一跳，一不小心就玩了一个多小时。后来有同事建议我把游戏声音关掉，再玩的时候就没玩那么久了，因为没有了声音，就中断了游戏的反馈，自然不会沉溺其中了。
这个对管理情绪是特别有效的，不管陷入哪种不良情绪之中，都可以找到一些方法，尽快让自己平复下来。
其实说了那么多，有一个终极问题是谁都无能为力的：
我为什么要强迫自己学习？
人类历史上，杰出伟大的永远只占少数。“智商在全人类范围内是正态分布的”，除了少部分特别落后的人群，人群中多是平凡之众。为何要去成为那顶尖的1%？你不累吗？
我持有的态度是：
如今我们制造了太多鸡汤、用鞭子让每个人都去成为那1%，请允许社会尊重每个人的选择。每天上班工作、下班休息，不去管那心智提升、精神修行，顺心顺性而为，想看剧看剧，想打游戏打游戏，待在舒适区里过完一生——自然是好的。
因为罗永浩说了“好人的平凡一生也是在改变世界：你让世界变得美好了一点点。”
但是我个人厌倦重复，渴望不同。来到世间总要见见太阳，拥有一切美好的条件，总要试试自己能做到什么地步，哪怕最后的结局仍是平凡，又有什么关系呢？
一个永远追求进步的好人的平凡一生，不也是很有意义吗？
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