大家好，我是芯语，一个习惯早起的大婶子，践行“运动减脂读写”高效生活的长期主义者。
2023年6月17日，我在离家10公里的景点买年卡，截止现在满一年，粗略一算，攀爬乌龙溪的山有46次，巨石山2次，去年省城的大蜀山，今年正月的浮山，娘婆二家做清明的小山，零零总总有50次。
01
搁在去年，我是不会想到自己能坚持一年，而且还坚持的不错，还将继续坚持。下雨下雪算在内，也是一周一次。
自己了解自己，我曾是三分钟热度的人。喜欢很多事物，这也想学学，那也想摸摸，很少将某一件事进行到底，毕竟精力在那。
自去年爬山，我将自己的某音做爬山专场，由以前的随机什么都发，没有垂直度。爬山后，一周发一次爬山的记录，有照片有视频，就是眼睛所到之处皆可记录。
大自然风格无需修饰，手机下的山脉景象，时而是风和日丽，时而乌云密布，时而仰视，时而俯瞰，都是一幅美轮美奂的景。
每周做记录是攀爬的第几次，制作1分钟左右的视频，放在某音上，任大家点赞，评论。周围的人惊叹我能一周一次，引来十多位同事购年票，开启爬山。而景区的工作人员将我列为锻炼的人，不算游客。我的爬山形成一个闭环，由我发起，由我践行，由我展现，得到正反馈，得到正影响，促使我下一轮的践行和展现，良性循环。
因为记录，所以坚持；因为践行，所以坚持，因为美好，所以坚持。从迈出第一步，就收获大家的肯定，我比谁都期待下一次的到来。
爬山，我收获了坚持。
02
虽说乌龙溪的山体不大，由两座小山组成，一座平缓，一座陡峭，有一处甚至接近90度，上山的阶梯非常逼仄，一只脚都放不下。
刚开始爬山，我也打过退堂鼓，停歇的时间特别长，喘气喘到山顶。脑袋里想：我不想挑战自己，我坚持不下去，我要放弃。但已到山腰，进退两难，只得逼自己继续往前冲。
累了多休息，喘了多停顿。看着一溜又一溜的台阶，一个近90度的天梯，我咬紧牙关，这次歇息5次，下次歇息3次，一次又一次的设目标，一次又一次的拿下。以致去爬巨石山和大蜀山，都不担心，大不了时间放长，歇息次数放多，仅此而已，我终究会拿下的。
生活中，比爬山难的事太多。山无语，始终在那，生活中的事，实时变化，比爬山难的多。我保持终将拿下的信心，放慢脚步，多次推进，一点又一点，也解决不少的难题。
朋友说我，抛去了浮躁，遇事乐观，积极主动去完成。即使遇到阻力，不再牢骚满腹，埋怨不止，总是想方设法。耐力和持久性有肉眼可见的进步。
爬山，我收获了耐力。
03
不知道中年的你们，是否还经常自拍，亦或主动将自己置身社交圈？说真的，以前的我，很少，几乎没有。因为我嫌自己太胖，嫌自己大圆脸，嫌自己在别人眼里会是矫揉造作......我认定大家和我想的一样。反正我愿意躲在角落里，偶尔亮个相，也是各种美颜和滤镜。
爬山之后，每次汗流浃背，我要记录，自拍一张；登山上顶，环顾左右，周围的景在我脚下，我要记录，自拍一张。发展到后来，看见开的花，结的果，不知名的植物，我都要留念。
为展现大自然风光，大多是原相机拍摄。看着相机里的我，因为长期运动，脸部轮廓不再臃肿，腰部赘肉不再软塌。此时，我眼里泛着光，我相信其他人看到的也是美好，要不然，某音里我的爬山浏览量大几百，点攒量也不低呐。
现在，站在人群里，敢于站成一个焦点，组织安排人员，不紧不慢，有张有弛，把事情处理好，也能应对周围的人发问，解答，一切是那么自然而然的，不紧张，不胆怯。
爬山，我收获了自信。
04
爬山多次，有时与友人同伴，有时独一人前行。置身丛林中，听鸟儿歌唱，听溪流小曲，看瀑布飞溅，看山野风光。
中年的我们，工作的压力，生活的压力，上有老下有小，要说没有烦心事，也不太现实。但这些坏心情，和谁说？怎么说？遇到同频的人，还不错，可以倾诉，倾诉过后呐？还是要自我完善，更新迭代，谁也代替不了。有时连同频都遇不到，那压力都淤积心中，谁来净化？
每每爬山，置身于中，看山石丛中，巨石叠加，大自然的威力多大，这些是人类无法企及。那个体的自己，再大的困难，好像都不值一提。
或许在人群里生活久了，我们越来越容易被左右，对待周围的态度喜怒无常。置身大自然，每周一次的爬山，我好像找到净化器的密码，一周2到3小时，就是那样自我，什么都不重要，我最重要，我的感受最重要。在这个时间，我平息自己动荡不安的情绪，放开纠结无助的事情，什么都不想，就是呼吸，爬山，看景。
等下山时，我又是一条好汉，打不倒的小强，满血复活。
爬山，我收获了调节自我。
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一年的爬山，因为记录，获得坚持；因为克服，获得耐力；因为战胜，获得自信，因为净化，获得调节自我。
各方面正向反馈，得到正循环。所以，我们不要担心能否坚持，能否做好，解决一切问题的出发点和落脚点，干就完了。
我不确定爬山，我还能坚持多久？日更写公众号，我还能坚持多久？与其揣测不安，倒不如安心上路，路上有风景，路上有答案。
共勉。
公众号搜：张芯语，期待与您同行，谢谢
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