健身一年我收获了什么

      健身一年，最大的收获其实是改变了我对时间的感知。

      其实我们大多数人没有培养起耐心，是因为我们每次都以天或以小时来感知时间的，所以时间一旦拉长至月甚至年的时候，人们就无法做出正确行动了。这就解释了我们在做一些事情的时候，如果短期内达不到我们想要的结果，往往我们都会选择放弃，能立马得到正反馈的，就能刺激我们继续做下去。

      恰恰健身让我慢慢学会了以年为单位来感知世界！因为健身不是一个短期就能见到效果得事情。想要塑型成自己理想中的身材健身三四年出效果算是正常的，一两年那算是很快的，而且想要保持身材那就是一辈子的事儿了。

       我已经坚持15个月了，距离理想中的身材还差很远很远，但是我每天仍然会高高兴兴的去健身，因为我知道只要我再坚持几年，身材总会变成我理想中的那样。

       培养耐心，最重要的就是提升你对时间的感知能力。而健身带给我最重要的就是这个。

       最初刚开始健身我也失去耐心过，刚开始我一直急于求成想在最短的时间内把自己的身材打造成理想中的那样(倒三角、六块腹肌、人鱼线、大圆肩)，所以我买私教课，每天让自己过度训练……最终导致的结果是严重受伤——腰椎间盘膨出(正在康复中)！这次之后，我选择了更温和的健身方式——更多的是依靠自身重量来锻炼肌肉耐力，而不是像之前那样用大重量来锻炼肌肉的爆发力。其一:我是明白了当肌肉耐力提升起来后，肌肉力量是很容易冲上去的，而且这也是相对安全的方式；其二:我对时间的感知变成了以年为单位，因为健身是一辈子的事情，所以现在的我完全接受用一年甚至多年的时间来打磨自己的基础技能！

       做任何事都想速成，这也许是大部分人浮躁的原因之一吧，健身也让我深刻认识了“速成绝无可能”！

      慢慢来，才会快。说出来很简单但用来指导生活却很难，因为那是你听来或者看来的，不是自己践行出来的！

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