作为一个家的灵魂，妈妈要如何摆脱内耗，用好情绪引领孩子成长呢？《人民日报》给出了5个建议，值得所有妈妈参考。
1、别太在意他人看法。
你要做的是，成为一台“降噪机”，帮他们屏蔽掉不必要的干扰和噪音。让孩子走自己的路，看属于自己的风景。
2、不要过度敏感。
做个“钝感力”的父母吧，把空间留给孩子，时间交给未来。化焦虑为力量，用爱慢慢陪伴孩子成长。
3、释放负面情绪。
绳绷得太紧容易断；人压得太久容易塌。松弛下来，把情绪坦率地释放出来。只有把内心的阴霾赶走，璀璨的阳光才能照射进来；只有自己活得痛快，孩子才能被带动起来。
4、与过去和解。
夫妻之间，有矛盾就事论事，当场解决。别一笔一笔地记在心里，让沸腾的怨气吞噬掉原有的幸福。记住，不翻旧账，才是婚姻幸福长久的秘诀。
5、多一些行动力。
教育孩子，从来不用嘴巴，也不需要空想。错过了“黄金期”，那就应该努力抓住此刻的光阴。懊悔、焦虑、自责，都是没必要的内耗。多点行动力，少点内心戏。此刻，就是教育孩子最好的时机。
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本文标题：2023-10-07 智慧父母能量卡：妈妈要如何摆脱内耗，用好情
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