（一）
今天是星期二，凌晨三点半起来，读书到六点半。然后是吃药、运动、洗漱、着装、吃早餐，一切如仪。九点出门上班，还是有点晚。
上班期间状态颇佳，没有疲倦感，中午左手甚至可以打字，不过只是打了十几个字就不能动了；尽管如此，我还是有几分高兴。
下午对照主管部门通知的明确要求，清理本所管理制度，修改不合格的，补写所缺乏的。这项工作必须亲自动手，够我忙几天的了。
今早读的是“回望鲁迅”丛书之《无限沧桑怀遗简》。读时深为先生竭力扶持、帮助无名后辈的精神所感动，联系前两天读《挚友的怀念——许寿裳忆鲁迅》所生感想，拟写一篇读后感。
（二）
补记一下前几天的工作和生活。其实没什么非记不可的。我知道自己“求全”的毛病又发作了，为求心安，还是记一记吧。
7月30日星期五，笑眯同学约了曾药师、王总两位美女同学来家里吃晚餐。我下午五点就下班，回家帮厨，结果冒领全功。陪美女们喝了一点酒，感觉状态大好，吊单杠及做俯卧撑手劲十足，不似病人。看来今后要多请朋友来家里。
7月31日星期六，早上到江边慢跑10公里，感觉很舒适。上午读书之余，录制了一段室内运动的视频，作为检视运动症状改善情况的资料。眼看视频呈现的动作颇具活力，便兴致勃勃地将之发抖音，发视频号，发朋友圈，发家庭群，发跑步群，忙了个不亦乐乎！简书日更只好投机取巧，用前一天的一份工作函件充数。
8月1日星期日，五点半起来，到二沙岛参加跑团集训，连来回共计十四公里。想起去年八月一日，跑步到珠江新城，仰看蓝天白云和直指蓝天白云的危楼高塔，联想当时的国际形势，作打油诗一首，腔调甚高。今日既有跑步，焉能无诗？吟哦良久，凑成七言八句；虽不甚满意，为了应景，也为了完成简书日更，便分别在朋友圈和简书发布了。
8月2日星期一，一切正常。
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