俗话说早睡早起身体好！
最近的确比之前都要早睡早起了，至少早上六点半能自然醒,精神状态也好很多,不容易打哈欠了,干活有有劲！
早起的好处有很多,对我来说至少可以减少负罪感,可以多做很多事情,例如晨练和晨读,做自己喜欢吃的早餐、有种岁月静好的感觉！
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这个点,需要闭目养神一会！
下午的工作任务有点多,休息好，很重要！
晚上,如果不下雨,去户外跑跑步挺好的！
但交叉运动比较好,在家里跳跳绳、练练瑜伽或健身操也不错！
总之、不要辜负这个年纪的自己！
加油！
早睡早起、要养成好习惯！坚持！
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