谈到咽炎，相信很多小伙伴都颇有感触。这是一种极为常见的慢性病，平时对身体可能并无太大危害，但是咽干、咽痒、咳嗽等咽炎症状大大影响了我们的生活质量和外在形象。有时咽炎发作还会产生咽部发堵憋气、呼吸难受的感觉。因此，我们要充分认识咽炎的病机，掌握咽炎的预防护理办法。
咽炎之中医说
咽喉是人体饮食与呼吸的通道，同时又是发声器官。中医认为喉乃肺系所属，喉与气道相连，肺气由此出；而肺主气、声，以司呼吸，其经脉与喉咙相连通，所以喉咙通气发音均为肺气、肺阴所制。
当人体肺气宣畅，肺阴沛然之时，外在表现为声音洪亮，铿锵有力，呼吸通畅。如果肺气耗损，或致鼓动无力，表现为气短胸闷、懒言少语、声调低沉。肺阴不足者虚火内灼，常有咽喉虚肿微痛，声嘶以及干咳不利等表现，中医常用“金破不鸣”来形容肺虚引起的发音障碍。外邪犯肺、邪热壅肺而循经上蒸者，以咽部疼痛、黏膜红肿、声音嘶哑重浊或者失音为主要表现。此多为肺实引起的发音障碍，因而称之为“金实不鸣”。
咽亦是胃腑所系。“咽，咽也，主通利水谷，为胃之所系，乃胃气之通道也。”（见《重楼玉钥》）；《医林改错》中认为咽“即胃管之上口”。胃属足阳明经，络于脾；脾属足太阳经，络于胃。因此，脾升胃降，枢机灵活，则咽利食下，胃和纳畅。如果脾胃失和，则会升降失常，导致吞咽不利、嗳气呕逆，时有憋气拥堵之感。
咽炎发作、憋气难受如何缓解
多喝水能有效缓解痰液对咽部黏膜和呼吸道的不良刺激，同时也能促进新陈代谢，加快排出体内毒性物质。喝水也可湿化气道，稀释气道分泌物，更容易咳出痰液。
咳嗽时可以弯腰用手多拍背，记得拍的时候不要过于用力，以免适得其反。
戒烟。我们发现，抽烟者咳痰基本都是黄色浓痰，粘稠难以咳出，非常不健康。倘若吸烟的朋友觉得喉咙痰多且咳出来很费劲，就要注意控制吸烟量，或者考虑戒烟。
不吸烟的朋友如果喉咙有痰，就要注意自己周围环境，过于干燥的环境也会诱发咽炎，引起喉咙异物、堵塞感。居室内定时喷洒水雾，保持一定湿润，这不仅有助于促进黏膜表面纤毛摆动，有效排痰，也可湿润咽部黏膜，改善咽干症状。
日常护理方法
1、纠正不良生活习惯，远离烟酒。咽炎患者饮食最忌冷热交替、辛辣油腻。唱歌或者跑步刚回来也不要立刻用冷饮，以免刺激喉部黏膜，不利于咽喉健康。
2、教师授课、售后服务工作者上班前都要适度饮食，不要过饱，建议两小时内不要进食。
3、改变以往频繁清嗓的不良习惯。虽然这个动作能够有效排出咽部痰液或炎性分泌物，让声音变得更加清晰，但是可能会在瞬间严重拉扯声带，引起声带损伤。
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