美文网首页简书大家庭
黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?

黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?

作者: 9bffd14fe293 | 来源:发表于2019-10-07 07:12 被阅读0次

黄豆、红豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来的是豆浆,而像绿豆、红豆这种含有淀粉的豆子打出来的是豆沙,口感不一样。混合在一起打成豆浆是可以喝的。只要不将一些像西红柿的一些酸性物质一起加到豆浆里去就都可以的,因为豆浆遇酸的话会出现沉淀。

黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?

我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类的营养价值非常高,它所含蛋白质含量高、质量好,其营养价值接近于动物性蛋白质,是最好的植物蛋白。因此,很多营养学家都呼呼,用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品,是解決城市中人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。

黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?
黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?

长寿五豆豆浆:将黄豆、黑豆、青豆、碗豆、花生米五种原料按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆对高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾,防老抗癌,降脂降糖,增强免疫等作用。

相关文章

  • 黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?

    黄豆、红豆、黑豆这种含一定脂肪的豆类打出来的是豆浆,而像绿豆、红豆这种含有淀粉的豆子打出来的是豆沙,口感不一样。混...

  • 黄豆花生豆浆的做法

    最近家里突然增多了几样东西,黄豆,黑豆,绿豆,红豆(豆子大会的节奏么?),花生、核桃,枸杞。。。。是提示我该打豆浆...

  • 美味的豆浆

    今天早上,妈妈起床问我和姐姐吃什么饭,我们说喝豆浆,妈妈哪来大枣,花生,黄豆,芝麻,红豆,黑豆,洗干净了放在豆浆机...

  • 排骨面+五谷杂粮豆浆

    文/熠歆 排骨面: 味道很鲜美! 五谷杂粮豆浆:黄豆,红豆,黑豆,花生,昨晚就泡了一夜,今早打成汁,放点冰糖,小火...

  • 月子里下奶的食谱合集了解一下!

    发奶:木瓜、花生、红豆、黑芝麻、坚果类、莲藕、金针菜、莴笋、豌豆、海带、豆腐、黄豆浆、黄豆芽、黑豆。 退奶:韭菜、...

  • 吃饭的战争

    我喜欢喝热热的豆浆,黄豆豆的豆浆。红豆的豆浆。黑豆的豆浆。稀的豆浆。厚的豆浆。他喜欢喝奶茶。各种各样的奶茶。晚上。...

  • 给大家分享一个我的补气血去水肿豆浆杂粮方

    我用20g黄豆 20g黑豆 10g红豆 10g淮山干,用豆浆机打成豆浆连渣喝掉的。可以补充四种颜色的主食,红豆补血...

  • 2018-01-24

    将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豌豆这些比较坚硬不太容易煮熟的豆类提前用水浸泡一夜

  • 小明星蒙正园菜谱(2018.4.26)

    尊敬的家长: 大家好!今日菜谱: 早餐:豆浆(黄豆,黑豆,芝麻,花生,红豆)+花卷+鸡蛋 午餐:芦笋炒肉+莲藕炒肉...

  • 腊八饭

    腊八节吃素 腊八饭准备中: 大米 小米 江米 黑米 玉米 燕麦 黄豆 红豆 绿豆 黑豆 芸豆 红枣 花生 板栗 芝...

网友评论

    本文标题:黄豆、花生、黑豆、绿豆、红豆打成豆浆可以喝吗?

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lhippctx.html