【正念】第1天

最近看了些关于正念的分享，

正念是人这个系统的调控系统，

我理解的是接近觉察状态，

并且不带评判，

只是看见，

同时运用松静匀乐来进行重复练习。

记录下今天自己的正念：

1.我的共情辐射太大，

面对别人的抱怨，也忍不住心生抱怨，

边界需要更加清晰，

也要相信别人有能力解决自己的问题。

松静匀乐。

2.骑车回家的路上，

经过附近小区的道路，

竟然堵车了，

会有疑惑，

靠近后，

原来是一家羊肉烧烤店开业，

门口有两个女孩跳着新疆舞，

再往前有两只羊就孤零零站在马路上，

想到它们待宰的命运，

我在考虑是不是要减少肉类食物。

松静匀乐。

3.今天消防演练的时候，

抢答问题获得一个保温杯，

看到很多人还在举手想答题的时候，

其实我可以不抢答的。

松静匀乐。

亲爱的，你所有的心理状态

我都看到了，我永远陪着你！

晚上还上了一堂“我与金钱”的课，

原来就是我与自己的关系，

好好对待自己，

也有助于财运哦！