最近看了些关于正念的分享，
正念是人这个系统的调控系统，
我理解的是接近觉察状态，
并且不带评判，
只是看见，
同时运用松静匀乐来进行重复练习。
记录下今天自己的正念：
1.我的共情辐射太大，
面对别人的抱怨，也忍不住心生抱怨，
边界需要更加清晰，
也要相信别人有能力解决自己的问题。
松静匀乐。
2.骑车回家的路上，
经过附近小区的道路，
竟然堵车了，
会有疑惑，
靠近后，
原来是一家羊肉烧烤店开业，
门口有两个女孩跳着新疆舞，
再往前有两只羊就孤零零站在马路上，
想到它们待宰的命运，
我在考虑是不是要减少肉类食物。
松静匀乐。
3.今天消防演练的时候，
抢答问题获得一个保温杯，
看到很多人还在举手想答题的时候，
其实我可以不抢答的。
松静匀乐。
亲爱的，你所有的心理状态
我都看到了，我永远陪着你！
晚上还上了一堂“我与金钱”的课，
原来就是我与自己的关系，
好好对待自己，
也有助于财运哦！
2021年夏季第3次游泳，打开正念游泳的正确方式。 正念呼吸和正念冥想搞不来，发现正念游泳可搞，毕竟在水深2米的游...
第二周好书共读《正念疗愈力》第4章 静坐，第5章 身体扫描，第6章 正念瑜伽都是我很喜欢的章节，这本书反复...
卡巴金正念冥想第1天 让我们一起冥想吧关于正念“Mindfulness means paying attentio...
正念跑步 21-12 今天将挑战mini—mini 5公里正念跑步赛，有点小激动 第1公里用时3分钟， 第2公里...
【正念冥想第21天】 昨天周末是第20天正念冥想，没有记录，今天补上。主题是念头下的生活，通过练习使我们从念头中觉...
第9章 日常生活中的正念 日常生活中的正念 正念既不困难也不复杂；记住去进行觉察才是最大的挑战。--克里斯蒂娜.菲...
大年初7，2019年第1次的，正念养育读书会就要开始了。 带领读书人：正念减压教练，正念领导力教练，沟通培训师张林...
介绍：《正念的奇迹》第5天-第八章32个正念的练习「87-92页」-第1天 最喜欢的内容 看到任何东西，一个小孩、...
日期：20190420 梦想实现践行第21天 感恩·热情·悦纳·正念# *********************...
日期: 11月16 姓名：高翔 正念静坐第六天（不使用音频指导），安静地练习第4周的正念静坐（128-130页）...
本文标题：【正念】第1天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhkmxdtx.html
网友评论