前天去剧场时，结尾处演员坐到观众席拍合影，后来我在微信群里看到了合影的照片。我找寻自己的身影，是找到了，但被吓了一跳——我看到我那么宽大的双下巴，活脱脱某个刚生完孩子的女星发福或者某个许久不见的女星突然被偷拍到发现已经皮肤松弛下垂一脸老态——就是那种在发福和在老去的样子。平日在镜子里日日化妆，对着镜中的自己微笑，一直都是选的最好的角度，殊不知……
几个月前有试过几次轻断食——每周选取不连续的两天只摄入平常日热量的四分之一，当时感觉甚好，可是前段时间一忙就忘了要让自己活得清明，人在极度劳累和焦虑时似乎总容易用食物来填补和麻木感官。
于是，昨天又想把轻断食重新拾起，昨天早晨泡了杯燕麦，下午一两点时吃了些米饭菜，之后再没吃东西，下午到晚上泡的红茶。从昨晚到入睡，偶尔是有些许饥饿感，但身体轻盈头脑清明。
早晨睁开眼睛，仍是那股清明感。对食物的渴望和饥饿感多半是因为贪婪和内心的匮乏。因为每次在决定某天是轻断食日时，我知道我自己那天就不会太饿，所以，意念真的很重要。按以往有过的经验，在轻断食日后的第二天，当然今天我也有同感，不会再想随便用食物填充身体，不会想让不新鲜的食材和垃圾食品进入身体。
舒适的环境每个人都能像君子一样体面，恶劣的境况中仍能像君子一样优雅得体从容才是真正有所修为吧——我希望借此勉励自己，即使是以后忙碌的日子，也还能保持清醒觉明——即使境况再糟糕，仍能像个君子一样活着。
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