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让自己有心理弹性

让自己有心理弹性

作者: 远9898 | 来源:发表于2024-02-18 09:03 被阅读0次

    今天是回来的第二天。身体累,心里也是疲沓的。

    究其原因:

    第一,出行的五天打乱了春节建立起来的打坐、运动、读书节奏,没了那样的心气后,有点儿动不起来了,多半就是刷剧刷视频了。

    第二,马上开学,虽然比之前很多次都麻木,依然觉得压力大。

    第三,最大的导火索就是昨天下午领导让我把教案课件发给她,那种开学的紧张感扑面而来,我突然意识到得抓紧备课了。上学期那种铺天盖地的压力很熟悉,可压力越大,越不愿意动弹。

    今早本想五点多起来打坐,可又刷了小视频……

    这么下去可不行啊,一直希望有所改变,其实就在当下。

    人得有心理弹性,放松了五天,又多放松了一天,太正常了!最重要的是,今天就按自己的节奏先动起来!

    高高兴兴带孩子做饭,陪着完成大作业,运动,打坐,先从容易的地方开始。

    对了,心里有疑惑,那就咨询吧!

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