思维的发展必做河流，一条河流需要流动，需要三个条件：
第一个条件是河流的落差产生张力，也就是上一张讲的创造型目标；
第二个条件河道，来思考如何把张力变成自己的行动力？
WOOP思维工具=心理对照法（先想好处，再想障碍）+执行意图（如果...就...）
W——WISH，愿望，你可以想想你在本周、本月或本年的愿望
O——OUT COME，最好的结果是什么？以上两个是增加目标的张力
O——OBSTSACLE，设想可能遇到的障碍。
P——PLANE，计划 “如果我遇到什么障碍，我就怎么做”的句式写。
思维的发展必做河流，一条河流需要流动，需要三个条件：
第一个条件是河流的落差产生张力，也就是上一张讲的创造型目标；
第二个条件河道，来思考如何把张力变成自己的行动力？
WOOP思维工具=心理对照法（先想好处，再想障碍）+执行意图（如果...就...）
W——WISH，愿望，你可以想想你在本周、本月或本年的愿望
O——OUT COME，最好的结果是什么？以上两个是增加目标的张力
O——OBSTSACLE，设想可能遇到的障碍。
P——PLANE，计划 “如果我遇到什么障碍，我就怎么做”的句式写。
#陈海贤自我发展心理学 No.18 WOOP思维，张力如何变成行动力 见： 这一讲讲了WOOP思维： Wish愿望...
共学日期：20190523 共学人：陈娇 共学内容：18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？ 【我的思考】： WO...
18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？ 买书、办卡、买课，本身就有目的，就是为了减轻目标带来的张力来缓解我们自己...
part2 思维 18 WOOP思维：张力如何变成行动力 一、干货 1.如果把思维发展比作河流，一条河流动，需要...
张力如何变成动力 有一种特别的，增加行动力的思维方式——WOOP思维。 我们先来说一个现象，曾经我们都经历过这样的...
WOOP思维：张力如何变成行动力？ 关键点：一、内疚和张力成正比 这不是你不能坚持，没有意志力 二、单纯的积极乐观...
18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？ 上一节讲张力，这一节讲河道。 心理对照法：先想好处，再想障碍。 也就是先...
把张力变成动力的思维工具——WOOP思维， 另外一种增加动力的思维方式——控制两分法。 努力控制自己能控制的事情，...
18丨WOOP思维：张力如何变成行动力？ 发明心理对照法和执行意图的两夫妻，决定把这两种思维工具结合起来，变成一种...
让我们产生张力的是美好的目标。而行动力总是很慢就是在逃避现实的困难。 通过心理对照法，用如果……就……...
本文标题：WOOP思维：张力如何变成行动力？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lhpagktx.html
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