第35章：体验效用与决策效果不一致

大自然让人类处于“痛苦”和“快乐”的两者主宰下。它指明了我们应该做什么，并决定了我们应该怎么做。

大部分时候人类应该是处于痛苦和快乐之间徘徊，有时一件小事也许会让你情绪崩溃，有时恋人的一句话也许会让你快乐一整天。无论是快乐还是痛苦他的顶峰部分都是短暂的，所以快乐时不要得意忘形，痛苦时也无需妄自菲薄。

在日常生活中我们更应该通过调整自己的思维和表达方式来使自己尽量处于快乐的这一部分，偶尔也要允许自己崩溃一次，这才是一种良性的生活方式！

《思考，快与慢》读书笔记

如何测量体验效用？

假设某人每天都要接受一次痛苦的注射。原计划注射20天，现减至18天，请问人们对这种减少的感觉与从6天减少到4天一样吗？

显然人们对第二种情况感觉更好！

《思考，快与慢》读书笔记

实验结果表明，患者A比B更痛苦！

原理：

峰终定律：整体的回顾性评级可通过最糟糕时期和最后时刻的疼痛的平均值而评估出来。

过程忽略：过程的持续对所有疼痛的评估没有任何影响。

根据以上两点，建议医生不要在患者最痛苦的时候结束治疗，而是应该把手术最轻微痛苦的部分留在手术最后。

同理生活中也是一样的，如果你和伴侣一起去约会，中间表白的高潮部分当然是需要的，但是最后结束时的拥抱接吻也是必选项！

记忆自我夸大了痛苦体验

记忆自我夸大了痛苦体验

记忆是个骗子，它只会把最好的时刻和结束时的感受做个平均，而绝不会考虑总体的时长到底有多长。

这种机制对于我们也有很好的应用价值，比如你学习的最后阶段尽量做一些简单愉悦的事情，这样可以大大增加记忆对于学习快乐指数！

记忆没那么可靠

我要善于利用这个缺陷，增加工作和生活中快乐的记忆，也许只是在下班前吃一块巧克力，在分手前多讲一句甜言蜜语这么简单！