《思考快与慢》读书笔记

《思考快与慢》读书笔记。跟随书友一起打卡。

        人的大脑中的两个系统：系统1快思考和系统2慢思考。

        系统1是无意识到自动反应模式，是直觉思维，它是根据生活经验总结出来的下意识反应，早起刷牙就是系统1的思考模式，是瞬间靠直觉反应完成的，并且全天候24小时开启不关闭。我认为就是人的思维当中的感性的部分；系统2属于控制转移注意力去有意识的操作一件事，谨慎并具备推理能力，我理解为是人的思维当中的理性的部分。或者说系统1是简单思维，系统2是复杂思维。

        当系统2在忙碌的时候系统1就会把控人的行为，放纵、屈从于诱惑就会发生。系统2会经常忙于认知活动，系统1 就会在此时钻空子，让人放弃自律行为。

        由于人的大脑思考机制引发的心理学效应，并且大脑思考机制带来的直觉缺陷，我们需要应对直觉缺陷的一些方法：利用曝光效应经常在喜欢的人面前露面易引发认知的放松，也可以假设在任何一个重要的谈判中的数字都对自己有锚定效应，从而有意识的去调动系统2，分析、判断，得出真正合适的数字。努力养成采纳外部意见的习惯，事先预想好惨白的结果，并分析可能的原因，可以部分抑制乐观偏见。

        一件事情的峰值和终点时刻的感受都会影响我们对一件事情的看法，这就是“峰终效应”，这会导致我们作出不利于自己的判断。我们都有两个自我：经验自我和记忆自我。我们经常会被记忆自我误导，可通过好好的利用经验自我时刻记录点滴真相，为自己的感受和决策做最好的选择。整本书就是教你在处理事情的时候如何有效的轮番调动系统1和系统2。