【 罗胖60秒原文】
话说写作是个挺让人焦虑的事，我们都特别想写好，但就是下不去手写第一行字。怎么办？其实，所有的焦虑都是因为我们活在一个想象的目标里，而不是活在当下。
所以，解决的办法也就是把那个想象的目标拆成一个个当下可执行的台阶或者步骤。比如，5天后要交一篇5千字的文章。那我一天写一千字行不行？不好意思，那不是一个好台阶，因为第一天的一千字就不好写。
有效的办法是，先写一篇叫“烂稿子”的东西，就是有想法就往上堆，也不讲究措辞。反正也不让人看，虽然词不达意，但毕竟可以下笔千言，它快啊。等烂稿子写完了，这一级台阶踏上了，你会发现，把它改成一篇能用的稿子，那就简单多了。
你看，焦虑的本质是因为缺乏可控制的当下行动，一旦行动开始，逃避模式就转化成了战斗模式，焦虑自然也就没有了
【启发】
人之所以会焦虑，晚上各种做梦、睡不着等等，都是因为我们活在一个想象的目标里，我们想要达成那个目标，但是一直未开始采取具体的行动措施，或者可能采取了但台阶定的太高，未进行拆解成当下可执行的台阶或步骤。
所以，无论做什么，都可以考虑让自己先处于最小化的可执行的行动中，在行动中逐步具象，去慢慢达到我们要实现的终极目标。
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