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怎么处理焦虑 ?

怎么处理焦虑 ?

作者: 蚕宝宝ni | 来源:发表于2020-05-16 15:11 被阅读0次

焦虑是因为什么呢?

就是对未知的不确定性导致焦虑。

如果你确定了,知道该干嘛,就不焦虑。

每天小步快跑,错误也是最好的前进方式。

锚点,(目标)先是指引作用,然后才是怎么做。

如果没有重点,那就是不知道自己要做什么,也就不知道自己要说什么,每个人都或多或少有这个困顿期,所以不需要给自己太大压力,放松心情,

给自己足够的时间和空间,内心自己的声音就出来了。那个声音就是以后可能的锚定的点。

头脑的思瓣是基于我们过去的认知,别人的思想也终究是别人的,所有的借鉴只能在自己的有意识行动中去再度认知。

一万个思想抵不过一个行动。

一个人最大的失策就是放弃尝试。

一个人是否会产生迷茫不取决于其年龄大小,而取决于思维方式是否正确。

选择是一个搜集和分析信息的动态过程,而非只是决定的瞬间。通过对选项信息的搜集,

人们在一个泛泛的问题下罗列出具体的选项,然后才能精准地做决策。

想要做好选择,就要把一个泛泛的问题变成多个具体且可选的选项,而做到这一点,

就必须拥有拆分思维。如何能细致地拆分一个问题呢?

可以尝试WBS分解法则--任务,分解,结构。

这个法则的原则是将主体目标逐步细化分解,直到看清问题的本质,找到关键选项。

任务:提炼主体目标的核心属性,分解同类任务。

事情是一步一步做的,一点一点拿市场反馈来调整自己方向的,只有被市场操一操,你才会知道你现在有多自嗨 !

但人确定是需要钱才能活下去的!

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