找回自己的能量

想找回自己的能量，最首要的就是去行动，去改变。去运动，跑步健身游泳登山什么都可以。当你的身体活动起来，整个人都会感觉轻松愉快了。

很多时候是因为想太多做太少，陷入怀疑自己的情绪中。那么最好的办法就是去做，避免让自己继续陷入无边无际的想象中，消耗我们的精力和情绪。

另外是不太善于处理自己与外界的情绪，就容易陷入坏心情中。

我们应该怎么样做？

1.少去比较。绝大多数的烦恼和无力感都来自于比较，拿别人的优势和自己的缺点比，觉得自己低人一等，对自己没有信心。减少比较就减少了烦恼和精力消耗。

2.我们可以尝试每个阶段设置一个新的起点。在此时，过去的不快，烦恼一切清零，放过自己，从新开始。不再缅怀过去。不再责备自己。

3.去尝试新的事物。买一个自己从前舍不得买的蛋糕尝尝，去和朋友一起做做陶土，去体验新的感觉，每个人都有好奇心，那么就适当满足一下自己，去发现这个世界的新的有趣的一面。

4.享受自然的快乐。比起现在的手机电脑等，真正让人快乐的还是大自然的方式，越简单心越静，才真正得到休息和充电。

有一个词叫“养精蓄锐”，所以说，能量是需要时间补充、调养的。当我们感到疲乏、力竭，最直接的解决方式是：停下来休整。这种休息不是没日没夜的疯玩，也不是昏睡一整天蓬头垢面，而是暂时放一放烦恼、压力、工作、学习，把自己放空。用规律作息，以适当的节奏安排自己的休闲 娱乐 。去看一场喜欢的电影，读一本喜欢的书，去公园逛逛拍一拍沿途的风景，适当健健身，和好朋友聊聊天如果可以把这期间的见闻和感受记录下来。

总之，感觉到自己处于低能量状态时，要保持觉知并且让自己调整状态，找回能量！