在发现早起的巨大好处之后，我改进了自己的年度计划，开始计划每日早起。而2018.1.6，即今日，是我计划早起的第一天。在睡觉前一晚定了早上6点30分的闹钟，准备实施。万事俱备，只欠东风。只是令人失望的是，今天的早起行动以失败结束。在此贴上闹钟昨晚的闹钟。
早起闹钟
回想起今天早上闹钟响起的时候，我的内心走向是这样的：
①被闹钟的振铃突然惊醒，刚开始一脸懵逼，突然想起想起六点半到了，昨晚自己还壮志凌云地说要早起；
②睁眼，慢慢地观看周围，发现周围都是黑漆漆的，伸手不见五指；同时，与空气接触的皮肤感到一丝丝的让人抗拒的冷空气，不禁让人降低起床的欲望；
③再次深深感受被窝的储存的暖气，让人恋恋不舍；外面的冷空气冷飕飕的，让人不禁打冷战，被窝里与被窝外形成鲜明对比，于是乎毅然决定迟点起床（睡一下很快的嘛，不会用很多时间），甜甜地再次闭眼入睡；
④等到自己睁眼一看时钟，发现天透着微微的亮，看向时钟时发现已指向7点10分，后知后觉自己超出计划地睡了40分钟。
⑤收拾懊悔的心情，开始洗漱收拾东西准备去图书馆复习期末考试。
于是乎，第一天壮志凌云的早起行动，以失败告终。换作是以前的我，我可能会一蹶不振，觉得自己再也不会成功；但经过去年的挫折并从中成长之后，在我眼里看来，这也不过是可以改正的一件小事罢了。
纵观今天的早起行动，仔细总结，我发现了自己的计划失败的原因和需要改正的bug：
①计划与实际脱离。在进行早起行动之前，我都是八点出头才睡醒，然后慢悠悠地去图书馆自习，而这次，为了早起而早起，制定的目标与自己实际情况不符。早起应该是循序渐进的，慢慢地一点一点开始早起，达到一个稳定的时间之后在坚持不懈地坚持计划，而不是说要早起就第二天就早起。
②内驱动力的不足。当自己被闹钟吵醒之后，虽然自己有意识要早起，但是一想到要脱离温暖的被窝自己的决心就开始动摇，信念不够坚定。在这个时候，自己应该坚定自己的信念，扣问自己为什么不早起？然后用意念催促着自己早起，而不是赖在温暖的被窝里贪恋着那残余的温暖。
③对自己的督促力度还不够。自己也只是很简单地制订了一个早起计划，该怎么早起，如果没有做到早起会有如何的惩罚，自己并没有做很详细的陈述，只是做了个简单的总结，并且对自己说，噢，我今天没早起，明天我应该早起云云。为了有效做到早起，我应该改进自己的计划，没做到早起应该做10分钟瑜伽，或者跑步2公里。
在早起的这件小事情中，自己也渐渐地明白了一个道理：改变需要根据实际，不能一蹴而就。给一个适当的缓冲时间给自己，对自己来说，也是更好的改进方法。胖子不是一顿饭吃成的，早起也不是一天就能养成的习惯。适当地放缓脚步，慢慢达到目标就好！
不过明天我将继续早起，使自己慢慢适应早起的生活，加油(ง •̀_•́)ง
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