2019-12-17晨间日记

今天是什么日子

起床：7.09

就寝：

天气：舒适

心情：美美哒

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：减肥，读书

本月重要成果：写完读书笔记

今日三只青蛙/番茄钟

1.樊登读书

2.三公里法莱特跑

3.jazz

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.午休

2.听书

3.背单词

4.跑步

开卷有益-学习/读书/听书

安娜卡列尼娜

十点读书

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：3公里

今日饮食：早餐：蘑菇粥

午餐：西米露，牛肉，鹌鹑蛋炒木耳，糯米饭，冬瓜

加餐：纯牛奶，鸡蛋

拒绝晚餐

好习惯打卡

背单词，练字